J'ai fait 20 pompes

J'ai fait 20 pompes, j'ai essayé d'en faire quelques unes de plus mais c'est bancale

4x5 rep avec 1 min de repos

Je suis content car même si j'en fais pas plus qu'au début des vacances elles sont beaucoup plus propre
Je les faisait le dos légèrement cambré et c'était beaucoup plus facile

bmg pourquoi t'as le badge homologay

J’en fais même pas 1 foie semaine j’en fait 45

Viens sur le topax, ca te motivera de voir les autres pointé leurs séances et tu pourra voir ta propre progression

J’en fais même pas 1 foie semaine j’en fait 45

T'es sur que tu les faits bien?
Si t'en fais 45 propre sans entraînement c'est jolie khey

Tu pèses 50 kg ?
Ton menton effleure le sol à chaque fois ?
En combien de temps tu fais les 45 ?

Ouai sùr .bras détendus
Je m’entrainais plus dur avant c’est des reste

Merci la mémoire musculaire mais ça tiendra pas jusqu'à la fin des temps, le muscle fond si tu l'entraînes pas assez

A cause d'un topic troll

@Silencedeter
J'ai plus au moins réussi les 2 premiers gainages mais le 3 ème j'ai vraiment beaucoup relaché

Sinon 1min pour 30 sec ça m'a l'air bien
Tu penses que je devrais réduire le temps de repos pour les pompes aussi?