C'est quoi le nombre de calories idéal a dépenser dans une journée ?

Titre

Ayaaaa j'ai plus le même des 6 millions de calorie en 4 ans

chacal ça dépend keske c t objectif

Maigrir avec un régime faible en glucide

chacal c facile plus tu manges + y faut dépenser pour avoir un deficite stable

Moi je mange pas et je fume 1000 calorie par jour avec la marche

chacal c stupide de faire sa tu vas avoir le effet yoyo

Demande au Maitre Yoda

Ça dépend de ton sexe, de ton âge, de ta taille de ton poids et ton activité physique

Si t'arrives à en cramer 500 gg

Bah là j'ai presque cramé 1000 selon mon podomètre

Il a juste à poster sa photo ici et on pourra lui dire en conséquence.

2000 c'est déjà pas mal

T'as fait 20 k steps GG.
Je vais te dire ce que c'est mon record.

Presque, comme je suis plus gros je brule plus, mais je vais essayer d'arriver a plus de 20k

J'ai check j'ai aussi des 960 calories quand je tapais des randos à Tenerife.
Mais en réalité j'en brulais + car ça ne prends pas en compte le poids du sac.

Je vais essayer de marcher jusqu'à 22h au cas où, pour voir le max que je peut faire

Met du dénivelé

Pour le dénivelé faut que je monte en montagne, je peut le faire c'est juste a côté mais 0 intérêt il fait nuit

Fait le demain.