Quand tu essayes de mettre un mec au sport

Ayaoooo alors là ça me termine ces gend là

Au MOINDRE effort ils se blessent !


Blessure à la tête surtout

Toujours une excuse "ah mais g mal là, j'ai mal par ci"

NON tu reveilles juste ton corps de fragile c'est normal d'avoir des douleurs apres avoir fait 3 pompes celestin

C'est la faiblesse qui quitte ton corps !

Cet homme est un menteur  https://image.noelshack.com[...]25843-ex01xb1xmh4o-d3.png

Ah c toi

Dégage

Nannnn ont c’est retrouvé mon reuuuf

Tu m’a tant manqué

on ne fait manifestement pas tous preuve de la même ténacité. le problème ici n'est pas tant la faiblesse mais l'attitude fataliste qui en découle

Sûrement que tu ne mangeais pas assez ou que tu ne dormais pas assez + sur-entraînement

bah fait pas de muscu et course à pied ? pourquoi tu fais un sport qui te plait pas, de base ça risque pas de marcher c'est sûr,

et si tu as pris 10kg c'est que tu mangeais trop par rapport à ce que tu consommais, il y a pas de magie

Faut qu’il en ait envie sinon tu t’épuises pour rien

Bah le sport ca fais du bien :oepelo:

En 1 mois déjà j'ai pris un légèrement des bras, j'ai une meilleure posture je me tiens plus droit, j'ai les cuisses plus solide, je sens que j'ai un peu plus de force, je claque des meilleures levrette dans le cul de ma femme, la dernière lele elle m'a dis "tu m'as exploser la chatte"

Par contre j'ai eu mal 2-3 jours au début à cause des tractions j'ai du faire de la merde, a part ca le rapport Bénéfice/Malus est plutôt favorable

Comment tu peut dire que c'est pas bénéfique ? Tout le monde valide un changement positif

:oepelo:

réponds à mon post clé j'ai répondu dedans

8 mois après ? Comment c'est possible ? Tu as bourriner ou quoi ?

ça peut être surpoids de base, si t'es gros, que tu cours mal et trop longtemps tu mets tes genoux en miettes
la gravité

tu pouvais faire du poids de corps, bien plus respectueux des tendons et articulations surtout pour débuter, pompes/abdos/tractions

taille ?

mais tu disais que la muscu avait détruit ton corps , tu faisais quoi pour ça ? comment c'est possible ?
avec muscu pdc c'est impossible sauf à cause du surentraînement

Perso, je me suis ruiné en courant l’année dernière. À l’armée, je pouvais courir 45 minutes sans m’arrêter. Mais après avoir quitté l’armée et arrêté le sport pendant des années, j’ai voulu retenter de courir…
Résultat : je suis passé de 45 minutes à 15 minutes

En plus d’avoir perdu grave en niveau, je me suis blessé. J’ai galéré à marcher pendant une semaine ou deux. Ça m’a dégoûté, surtout qu’avant, je ne m’étais jamais blessé en courant, même pendant 45 minutes. Et là, comme une grosse merde, je boitais salement. Un médecin m’avait dit que c’était à cause de la perte de muscle, que j'avais les muscles qui se sont trop détendu ou une connerie dans le genre.

Exactement khey c'est ce que je voulais dire

Faut juste le faire correctement ou différemment

si tu en faire en solo c'est évident qu'il faut regarder des tutos + se renseigner sur la forme, la progression, et c'est pas ce qu'il manque sur youtube, t'as une quantité astronomique de vidéo pour débutant, de circuits PDC, ou tout est expliqué, la méthode, la technique, la progression, t'as les iA à qui tu peux demander si pour tel ou tel mouvement tu as mal, bref là t'as pas d'excuses

on est en 2025 clé réveille toi