Certains savent faire ça ?
je m'entraine pour envisager de la faire dans 1 an minimum et je me suis déjà baisé les avant bras (periostites)
Certains savent faire ça ?
Le secret c'est pdc -10 + muscu full ceinture scapulaire/abdo
Le secret c'est pdc -10 + muscu full ceinture scapulaire/abdo
t'as réussi khey?
je m'entraine pour envisager de la faire dans 1 an minimum et je me suis déjà baisé les avant bras (periostites)
Comment c'est possible de se blesser en faisant de la muscu au pdc
Comment c'est possible de se blesser en faisant de la muscu au pdc
ahi not ready
surentrainement + la calisthénie utilise des muscles chelou pour faire des figures ducoup ça te baise rapidement si tu fais le golmon comme moi
surentrainement + la calisthénie utilise des muscles chelou pour faire des figures ducoup ça te baise rapidement si tu fais le golmon comme moi
1m78 et je m'en sors très bien, c'est des excuses de gros tas ça khey
chaque problème a sa solution, et chaque personne a ses propres points forts/points faibles comme tout sport
chaque problème a sa solution, et chaque personne a ses propres points forts/points faibles comme tout sport
1m78 et je m'en sors très bien, c'est des excuses de gros tas ça khey
chaque problème a sa solution, et chaque personne a ses propres points forts/points faibles comme tout sport
chaque problème a sa solution, et chaque personne a ses propres points forts/points faibles comme tout sport
Tu t'en sort très bien mais tu sais pas faire une planche
L'objectif c'est quand même de tenir les positions sans développer des hémorroïdes a force de forcer
Tiens un drapeau pendant 10 sec absolument droit a 1m78 et la tu me diras si c'est pas un désavantage d'avoir juste 8 cm de plus
L'objectif c'est quand même de tenir les positions sans développer des hémorroïdes a force de forcer
Tiens un drapeau pendant 10 sec absolument droit a 1m78 et la tu me diras si c'est pas un désavantage d'avoir juste 8 cm de plus
Comment c'est possible de se blesser en faisant de la muscu au pdc
C'est beaucoup plus facile de se blesser avec les calisthénies qu'avec la fonte, avec la fonte en général tu pousses ou tu tires dans des directions physiolgiquement normales, prévues pour.
Avec les calisthénies, non. Jamais ton corps n'a été conçu pour faire le drapeau ou la planche
A côté, pousser une barre allongé sur un banc c'est de la gym douce.
L'undes seuls mouvements "naturels" des calisthénies c'est la traction à une main. Sauf que c'est tellement exigeant que tu peux te payer plusieurs tendinites avant de (ne pas) y arriver un jour
Avec les calisthénies, non. Jamais ton corps n'a été conçu pour faire le drapeau ou la planche
L'undes seuls mouvements "naturels" des calisthénies c'est la traction à une main. Sauf que c'est tellement exigeant que tu peux te payer plusieurs tendinites avant de (ne pas) y arriver un jour
Je suis Seugondaire.
Tu t'en sort très bien mais tu sais pas faire une planche
L'objectif c'est quand même de tenir les positions sans développer des hémorroïdes a force de forcer
Tiens un drapeau pendant 10 sec absolument droit a 1m78 et la tu me diras si c'est pas un désavantage d'avoir juste 8 cm de plus
L'objectif c'est quand même de tenir les positions sans développer des hémorroïdes a force de forcer
Tiens un drapeau pendant 10 sec absolument droit a 1m78 et la tu me diras si c'est pas un désavantage d'avoir juste 8 cm de plus
je débute j'en fais depuis 1 an et j'avais jamais fait ce sport avant, la planche ça met plusieurs années à débloquer, pour l'instant je fais des planche tuck
pourquoi t'es désagréable comme ça, on peut pas discuter calmement khey ?
pourquoi t'es désagréable comme ça, on peut pas discuter calmement khey ?
C'est beaucoup plus facile de se blesser avec les calisthénies qu'avec la fonte, avec la fonte en général tu pousses ou tu tires dans des directions physiolgiquement normales, prévues pour.
Avec les calisthénies, non. Jamais ton corps n'a été conçu pour faire le drapeau ou la planche
A côté, pousser une barre allongé sur un banc c'est de la gym douce.
L'undes seuls mouvements "naturels" des calisthénies c'est la traction à une main. Sauf que c'est tellement exigeant que tu peux te payer plusieurs tendinites avant de (ne pas) y arriver un jour
Avec les calisthénies, non. Jamais ton corps n'a été conçu pour faire le drapeau ou la planche
L'undes seuls mouvements "naturels" des calisthénies c'est la traction à une main. Sauf que c'est tellement exigeant que tu peux te payer plusieurs tendinites avant de (ne pas) y arriver un jour
je suis en train de m'entrainer au tractions à une main, j'en fais avec 1 doigts assisté en ce moment, j'en chie bien
je débute j'en fais depuis 1 an et j'avais jamais fait ce sport avant, la planche ça met plusieurs années à débloquer, pour l'instant je fais des planche tuck
pourquoi t'es désagréable comme ça, on peut pas discuter calmement khey ?
pourquoi t'es désagréable comme ça, on peut pas discuter calmement khey ?
Je suis désagréable car quand on parle muscu c'est toujours les même bêtises qui sont dite c'est une boucle éternel ce sujet mais c'est pas de ta faute dsl kheyon
Tu t'en sort très bien mais tu sais pas faire une planche
L'objectif c'est quand même de tenir les positions sans développer des hémorroïdes a force de forcer
Tiens un drapeau pendant 10 sec absolument droit a 1m78 et la tu me diras si c'est pas un désavantage d'avoir juste 8 cm de plus
L'objectif c'est quand même de tenir les positions sans développer des hémorroïdes a force de forcer
Tiens un drapeau pendant 10 sec absolument droit a 1m78 et la tu me diras si c'est pas un désavantage d'avoir juste 8 cm de plus
mon meilleur ami fait 1m84 et tiens le drapeau 30 secondes droit parfait, il fait cette discipline depuis 2 ans
Je suis désagréable car quand on parle muscu c'est toujours les même bêtises qui sont dite c'est une boucle éternel ce sujet mais c'est pas de ta faute dsl kheyon
désolé si j'ai dit une bêtise, avec ce topic je voulais savoir si des kheys avaient débloquer la planche pour pouvoir avancer et potentiellement optimiser ma progression
je suis en train de m'entrainer au tractions à une main, j'en fais avec 1 doigts assisté en ce moment, j'en chie bien
Une horreur, il faut énormément d'étapes avant d'avoir la ceinture spaculaire suffisamment musclée, les tendons renforcés etc.
J'en suis aux tractions avec la main à l'épaule, je suis pas sur d'y arriver un jour
J'en suis aux tractions avec la main à l'épaule, je suis pas sur d'y arriver un jour
Je suis Seugondaire.
Une horreur, il faut énormément d'étapes avant d'avoir la ceinture spaculaire suffisamment musclée, les tendons renforcés etc.
J'en suis aux tractions avec la main à l'épaule, je suis pas sur d'y arriver un jour
J'en suis aux tractions avec la main à l'épaule, je suis pas sur d'y arriver un jour
tu tentes les tractions prise pronation ou supination ? j'avoue que je tente la traction à une main prise supination c'est déjà plus simple ahi (One arm chin up)
tu tentes les tractions prise pronation ou supination ? j'avoue que je tente la traction à une main prise supination c'est déjà plus simple ahi (One arm chin up)
pronation mais selon ma forme ça rotate et ça finit en supination
Je suis Seugondaire.
Une horreur, il faut énormément d'étapes avant d'avoir la ceinture spaculaire suffisamment musclée, les tendons renforcés etc.
J'en suis aux tractions avec la main à l'épaule, je suis pas sur d'y arriver un jour
J'en suis aux tractions avec la main à l'épaule, je suis pas sur d'y arriver un jour
tu essaies de progresser dans quelles autres figures sinon khey ?
pronation mais selon ma forme ça rotate et ça finit en supination
ayaaaaaaaaaaa je connais ça ça rend zinzin
, tu fais sur anneaux ou barre ?