Muscu on peut atteindre quel physique sans stéroïde ?

Comment ça pousse de l'air ? J'ai pas compris

Je peux pas et les seules photo que j'ai on voit ma teube dessus nofake

En gros j'ai des perfs de merde

Tu met un smiley sur ta zigounette

Ah osef de ça tant que tu as le physique qui te plaît non ?

En fait j'ai dis aux gens que j'etais gros et noir donc ils vont plus me croire si je te montre

Pourquoi te faudrait il une preuve

franchement c'est mon seul et unique objectif, que j'espere pouvoir atteindre en faisant seulement pompes/abdos/tractions/squats/cardio en poids de corps.

Pour l'instant j'en suis encore assez loin car ca ne fait que 4/5semaines que j'ai repris ma diete en main et que j'ai fortement levé le pied sur l'huile d'olive, tout en essayant de diminuer aussi les quantités.

J'ai remarqué un leger mieux.

Jsais pas c'est cool de pousser lourd quand même

Tu vas rien faire si tu pousses pas de poids

Ton pti machin la

Bah ouais c'est la honte

J'ai pas besoin de preuve mais je voulais voir ta shape de pdc +2 c'est tout

Ah ok

j'ai une chaise romaine que j'utilise tout les jours, j'escompte donc me sculpter un physique de romain.

Je ne souhaite pas hypertrophier mes muscles ou devenir massif, j'ai deja une carrure que j'estime correcte, mais j'ai un peu engraissé avec les années, donc je me reprend gentillement en main, surtout niveau bouffe.

Je présume que t'es sûrement plus gras que tu ne le penses. Moi aussi je me pensais sec à PDC +3 à une époque, j'étais un gros lard ! Surtout si t'as des perfs que tu juges décevantes


C'est pas une critique hein ! Tu peux être très content de ton physique comme ça

Ton régime cru, y a une source de féculents du coup ? Je vois pas comment tu attends les 100kg (sec ou gras) sans féculents


J'ai fait un mois keto, ça m'a oté 6kg de gras, je pensais même pas que j'en avais autant

viandes cru lait cru oeuf cru pour prendre du poids on peut melanger du beurre cru fondu avec miel moi j'avou je mange cuit parfois meme si j'evite plus possible j'ai des rechute alors peser ce poids c'est pas top pour moi

De base j'etais pdc -12 voir -15 j'etais full pdc+boxe+ course


J'ai dû bien prendre

Et là je suis presque aussi rapide qu'avant en course à pied

Tu mélanges du beurre avec du miel ?

j'ai pas d'apiculteur proche de chez moi je fais ça avec beurre fruit + oeufs