Je n'arrive pas à prendre du poids

J'ai l'impression que mon corps ne va jamais grossir...

J'ai un imc de 19 depuis que j'ai 15 ans

Mange des kinder bueno
C'est hyper calorique

Arrete de fumer

Go muscu + whey avec des protéines lactique tu vas prendre du poids comme un dindon

donne-nous ton secret

This j'ai prit 10 kilo comme ca

Je ne fume pas

tu vis dans un environement stressant ?

Ya des gens dans ma famille qui ne mange pas beaucoup mais qui sont plus lourds que moi

faut manger beaucoup de viande, de fromage, de sucre + faire de la muscu + L-carnitine + L-citruline

de rien

La carnitine et la citrulline ca sert a rien pour prendre du poids ca n'a rien a voir, seul le surplus calorique fait prendre du poids

Je te donne 10kg de gras si tu veux

Plus sérieusement, mange plus de calorie que celle que tu dépense, est si tu veux prendre du muscle tu prend le max de protéine œuf viande poisson etc

J'ai 19 ans andouille, je dois aller où ?

Bah mange fdp

Si t'as du mal a manger bois tes calories, mange des yaourts, des compotes, et fais toi des shaker d'avoine en poudre aromatisé + whey + lait. Y'a moyen y'avoir 500cal par shaker tu peux en faire 2 par jour tu vas prendre 10kg easy en faisant ca. J'ai pris 15kg comme ca et je suis un tres petit mangeur

L-carnitine ça te fait puer le poisson

Ça aide à prendre un peu moins de gras et un peu plus de muscle

Ceci

Ça viendra tout seul en vieillissant

À 15 ans je faisais 55kg pour un peu moins de 1m80 et je n'arrêtais pas de bouffer...

Là, je fais 70-71 kg pour 1m80, mais je dois faire attention à ce que je mange

Tu fait du sport ? Puis la pendant l'été c'est pas top pour prendre poids