Dire que je serais un gros tas toute ma vie

Nan mais on me trouvais maigre et je me sentais fatigué avec ce poids là alors que là 105 en vrai ca va

Pense ce que tu veux

tu seras moins gros quand tu perdras du poids

tu sais toi meme que ca ne va pas

Arrête le sucre ajouté, tu me remercieras plus tard

Moi aussi je pesais 92 en octobre dernier
Je pensais que j'allais rester gros

Puis je me suis mis au rameur, 3x60min/semaine

Et resultat




Voici quoi manger :

Matin du pain + café + barre proteiné
Midi un peu de feculent + viande blanche
Aprem 500gr de fromage blanc + 1 poignée de cacauetes
Soir un peu de pain, 150gr de blanc de poulet/dinde, salade
19h sport cardio 60min
Aores le sport shaker de caseine + eau

Sport 3x par semaine
Tu perds 3kg/mois
D'ici l'été prochain tes sec

Prend un abo fitness 1 an, 350€

bordel l’engin

Que des trucs que j'aime pas et l'été prochain c'est trop loin je veux des résultats plus rapides... J'ai fais des exercices cet après midi en plus

le truc c'est qu'il faut maintenir la restriction minimum 6 mois pour que ça commence a peu près à tenir. Et 1 an pour que ton corps se considère officiellement mince.
Beaucoup de gens ont pas la patience, et suffit que ça aille un peu mal dans ta vie un moment et tu risques de revenir à la bouffe de merde et redeviendra gros

Si t'arrives pas a perdre, c'est que t'as de mauvaises habitudes. Tu le sais en plus, t'es medecin...
Du coup tu ne pourras vraiment perdre du poids qu'en changeant tes habitudes, et ca prend du temps.

Mon corps n'est pas fait pour être mince je pense

15k ça se perd en 2 mois si t'es vraiment deter et t'es un poids parfait après + go muscu avec ta taille tu as du potentiel

M'en fous... Faut bien mourir de quelque chose
Et ca saoule cette société moralisatrice et normopathe et J'ai pas le sentiment d'étre handicapé physiquement par ma corpulence

C'est plutôt ta personnalité qui n'est pas faite pour ça. Ton corps lui il suivra ce que tu lui demandes

Non c'est fini je vais avoir 31 ans

Go US, j'ai pas envie de payer pour ton avc a 70 berges

c'est rien 31