[TRAIL] Ma course a pied de 9,4km DESTABILISE le forum

Course de 9,4km 320D+ 9,4kmh

Pour un total 17km et 550D+ avec mes 7-8km de marche

Ma course dans 14 semaines a un profil similaire sur 28km, ça donne une bonne idée des allures a viser

La course se gagne a 12kmh environ, si je fais 9,4kmh je fais top 50 sur 400

Et le strava

Je n'utilise pas strava, j'ai les données avec ma montre Garmin et Garmin connect

Cimer clé

Je suis déstabilisé

Ahhhh t'es aller retour, j'avais pas tilté, non je suis rentré y'a un peu moins de 2 semaines, je prépare une course de trail de 28km pour fin septembre

Bah montre la preuve

Je l'avais un peu avant et ça s'est renforcé

C'est ton échauffement rassure moi?

Non, mais d'ici quelques mois ça le sera

7-8km avec du dénivelé c'est déjà pas évident

Cimer clé, j'ai hâte de prendre mon premier dossard et de voir ce que je peux faire avec un vrai entraînement

ahi chacal tu cours au ralenti j'espère que tu fais que de la monter

Faut lire le topic, 320m de dénivelé dans des sentier

donne ton imc chacal

Ouai j'ai eu chaud, mais heureusement les 3/4 c'était dans des chemins boisés donc j'étais protégé

courire dans la foret comme un fou du village c bien mais si t'as la force au cul c pas equilibrer chacal