Un Chablis j'espère....
J'ai surtout des Montbazillac
Je ne sais pas, c'est entre résignation et abandon
comment ça tu sais pas ?
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
J'ai surtout des Montbazillac
Pas mal aussi khey....
Branlette
Drogue
Sieste
Drogue
Sieste
J'ai essayée d'ailleurs j'ai presque pété mon PR sur 5km
C'est quoi les activités qui vous permette d'être détendu ?
Je suis agacée
depuis ce matin et rien n'y fais !
Je suis agacée
Pour des raisons personnelles et malheureusement familiale
Exercices
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
comment ça tu sais pas ?
J'ai l'impression d'être épuisée par la situation et d'être sans défense
J'ai l'impression d'être épuisée par la situation et d'être sans défense
tu parles de ta situation où t'es émotionnellement pas très stable ?
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
Exercices
Tu fais quoi comme exos ?
Tu fais quoi comme exos ?
branlage de couilles
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
systema, tai chi et tout ce qui permet la relaxation du corps notamment les massages, le yoga et la respiration
Les massages
Chaque rejet me rend plus fort
tu parles de ta situation où t'es émotionnellement pas très stable ?
D'habitude c'est nickel j'arrive à surmonter les difficultés mais aujourd'hui elles me semblent être une montagne par rapport à la normale
C'est quoi les activités qui vous permette d'être détendu ?
Je suis agacée
depuis ce matin et rien n'y fais !
Je suis agacée
Pour des raisons personnelles et malheureusement familiale
Je m en branle de la se coté serieux de la societé humaine
Moi franchement le fachisme je trouve ça pas si mal
Les massages
j'aime bien les happy endings
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
Tu fais quoi comme exos ?
Not ready
- 130 pompes à une jambe
- 50 squats
- 30 pompes à un bras
- 50 squats
- haltères de 14 kilos dans chaque main, 25 soulevés
- travaille le dos avec haltères
- du gainage, 2 minutes
- les abdos en soulevant les jambes et sur le côté, 2 minutes à chaque fois
- exercices du visage
- le cardio en courant sur place
- faire minimum 6 000 pas par jour
Alors ?
- 130 pompes à une jambe
- 50 squats
- 30 pompes à un bras
- 50 squats
- haltères de 14 kilos dans chaque main, 25 soulevés
- travaille le dos avec haltères
- du gainage, 2 minutes
- les abdos en soulevant les jambes et sur le côté, 2 minutes à chaque fois
- exercices du visage
- le cardio en courant sur place
- faire minimum 6 000 pas par jour
Alors ?
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
D'habitude c'est nickel j'arrive à surmonter les difficultés mais aujourd'hui elles me semblent être une montagne par rapport à la normale
ouvre un compte nickel
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
Oh... j'espère que tu va passé un bon week-end
Vraiment je délivre une ordonnance !
Beaucoup d'amour.
Un croissant Ragusa
Et une bière bien fraîche
Vraiment je délivre une ordonnance !
Beaucoup d'amour.
Un croissant Ragusa
Et une bière bien fraîche
j'aime bien les happy endings
Faut éviter les films français
Chaque rejet me rend plus fort
Faut éviter les films français
Un visage sincère et plein d'empathie est le vrai visage de la " force"
Not ready
- 130 pompes à une jambe
- 50 squats
- 30 pompes à un bras
- 50 squats
- haltères de 14 kilos dans chaque main, 25 soulevés
- travaille le dos avec haltères
- du gainage, 2 minutes
- les abdos en soulevant les jambes et sur le côté, 2 minutes à chaque fois
- exercices du visage
- le cardio en courant sur place
- faire minimum 6 000 pas par jour
Alors ?
- 130 pompes à une jambe
- 50 squats
- 30 pompes à un bras
- 50 squats
- haltères de 14 kilos dans chaque main, 25 soulevés
- travaille le dos avec haltères
- du gainage, 2 minutes
- les abdos en soulevant les jambes et sur le côté, 2 minutes à chaque fois
- exercices du visage
- le cardio en courant sur place
- faire minimum 6 000 pas par jour
Alors ?
Pas mal du tout je fais pas mon cardio les mêmes jours que la musculation personnellement je trouve que j'arrive à tenir mon rythme alors que combiné j'ai tendance à lâcher !
Par contre je suis à 10000 par jour
Mais bravo c'est une sacrée routine
Par contre je suis à 10000 par jour
Mais bravo c'est une sacrée routine
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