Le CHEATCODE des ÉTIREMENTS

Tu fais du body ?

Le gars s'est transformé en thanos

Les dégâts du culturisme

Faut s'entraîner c'est pas inné la souplesse, ça se travaille

Celui que j'aime bien , se mettre sur la pointe des pieds, lever les bras le plus haut possible de façon a bien étirer la colonne et joindre les mains comme comme ci tu applaudissais 20-25 secondes du début a la fin.

Puis le classique doigts aux orteils juste après pour les lombaires /jambes

Tu fais ca quand ? Le matin au réveil ?

Idéalement mais sinon a tout moment de la journée quand j'ai la flemme le matin

Tu fais ces deux là c'est déjà complet pour tout le corps

Pour la récup, je fais ça ces temps-ci, je suis pas déçu :

Je vais essayer merci. Le lendemain des grosses journées de taf je me sent tout raide ca doit pas être bon signe, ca devrait m'aider

Rien de plus insupportable que les Jean estudiantins qui croient tout savoir avec les quelques cours qu'ils ont reçus à la fac

Les étirements c'est même instinctif et naturel, tu le retrouve chez plein d'animaux. Sans parler des traditions orientales millénaires qui en ont fait une discipline beaucoup plus large ( Yoga, Tai Chi )

"Source"

Il faut toujours des méta analyses pour que ces couillons se rendent compte d'une évidence

C'est bien tu donnes de bons conseils là

Position horizontale, coude a terre, pointe des pieds à terre, dos droit, ça pendant longtemps, la base

Non pas forcément et c'est là que tu vois toute l'idiotie du scientisme et de la "sur-spécialisation"

Je suis certains que des présumés spécialistes ont fait des études pour dire que les étirements ne servent pas à grand chose tout comme certains spécialistes peuvent affirmer que jeûner est inutile voir dangereux pour la santé.

Je m'étire toujours avec mes exercices

Ca fait mal

Quand je vois le nombre de gens d'accord avec l'OP je me rend compte de la fragilité des kheys

Continuez à faire du yoga les templiers du forum

Perso Petit ponche à l'apéronche

De quoi il parle lui ?

Faut être sportif pour savoir