Je vais jeûné 14 jours, première fois !

Je suis habituée aux jeûn de 7 jours. Je vais voir de me dépasser

J'ai besoin de me focus sur certains points autant spirituelle que de vie.
(Je l'avoue je traine une certaine tristesse depuis deux semaines et je pense que c'est une perte de vue avec mes objectifs et ma discipline).

Je commence samedi 19/04/2025 et je finis le 03/05/2025.

Je vais faire ça avec seulement de l'eau et un twist j'arrête la technologie, forum. je vais me contenter de laisser charger mon téléphone dans le cas d'une urgence mais lecture, marche, cueillette, jardin et bricolage seront ma vie des 14 jours.

persoent j'ai déjà fait plusieurs mois, si t'as besoin de conseil go MP

Tu à piquée ma curiosité je l'avoue

pas compliqué, c'est une question de mental

C'est bien tant mieux bravo

Une envie de me dépassée, de me purifier aussi et me recentrer sur moi-même le jeûne est très spirituelle pour moi

Merci

honnêtement : respect

Moi j'ai j'ai déjà fait une semaine mais 14 jours je crois que je tiendrai pas

Merci je vous reviendrais plus aimante que jamais et surtout en phase de nouveau avec moi-même

j'était en jeune intermitent l'année derniére : ça fait un bien fou.

Après j'ai jamais trouvé ça difficile les 7 jours j'ai juste peur que le sport vers le 14ème jours me casse

déja , 3 jours dans le mois c'est pas mal.

Je le fais aussi et j'aimerais passer sur du 16:8 mais socialement je trouve ça tellement dur à caler !

je ne mangeait pas le midi mais le soir vers 19H par contre.
le matin et a midi un café pas trop fort .
tant que tu mange des protéines le soir ça passe. je manger des pot au feu de la mer au crevette.

Après en terme de nutrition la perte de poids m'a appris à quoi consommer mais c'est surtout que j'aimerais un 7H 15H mais pas manger le soir socialement en couple etc c'est pénible un peu

perso je mange le soir quand je jeune. diner a 19H ça donne pour une digestion de 6 heures voir moins que le jeune interniment reprend vers une heure du matin.

Ah oui je viens de comprendre le sens ! Ducoup en vrai une digestion de 6 heures c'est rare donc tu faisais pratiquement du 20:4 Wow

quand tu jeune l'organisme digére un poil plus vite je dirais mais c'est aussi par ce que l'alimentation est seine.
je ne mangeait pas de cassoulet par exemple. que du pot au feu voir juste un steak de 400 g de temps en temps.