Contrôler sa faim

2 mois

Alors je marche beaucoup au boulot.
Entre 20 et 30k pas par jours.

Mais beaucoup me disent que ce ne sont pas de "vrai pas" les pas "professionnels" (plus du piétinement que de vrais pas)
Ce qui est possible.... jusqu'à un certain point je pense.
Une voiture qui fait 10km d'embouteillage et de manœuvre en ville et 10kmd'autoroute ne consommera pas pareil.
Du coup sur mes calcule de "calorie dépensé", en plus de la base métabolique et de "fonctionnement sédentaire", je rajoute celle de la "marche professionnelle", mais en divisant les colorie qu'on m'affiche sur les site par deux.
Par exemple une journée de travail à 26k, normalement selon mon poids ils disent que c'est 800Cal, sur mon comptage de "calorie dépensé" je note 400Cal à la place.

Je ne sais pas si ensuite c'est exagéré dans un sens ou l'autre....

Courage à toi, j'essaie aussi de diminuer les quantités de sumo que je pouvais me. Bouffer tranquille plus jeune,

C'est pas facile,mais si tu y arrives tu auras un bon potentiel pour te faire un profil de Golgoth