Ce sujet a été résolu
elle a durée 1 ans voir 1 ans et demi, aujourd’hui je dois dire que je ne suis plus considéré comme « dépressif » ou en « dépression » mais je me sens très fragile mentalement encore … ça va faire 4 ans que j’attend d’être comme avant …
Par exemple , si je me mets à trop angoisser de retomber un jour dedans je vais commencer à ressentir des symptômes léger, mais dérangeant de la dépression que j’avais vécue .. comme si elle était encore là à 20% de ce qu’elle a été … ça me donne pas l’envie de me suicider évidemment, mais ça m’inquiète et m’agace surtout
Par exemple , si je me mets à trop angoisser de retomber un jour dedans je vais commencer à ressentir des symptômes léger, mais dérangeant de la dépression que j’avais vécue .. comme si elle était encore là à 20% de ce qu’elle a été … ça me donne pas l’envie de me suicider évidemment, mais ça m’inquiète et m’agace surtout
La dépression peut modifier pleins de trucs, que ce soit la chimie du cerveau ou celle du microbiot intestinale (qui fatalement, influe sur la chimie du cerveau). Intéresse toi à l'alimentation, limites au maximum les sources de stress (internes comme externes), sois actif, ne t'isoles pas etc. J'imagine que tu vas mettre un peu de temps à revenir à un état d'homéostasie mais situ ne te considères déjà plus comme entièrement dépressif, tu es sur la bonne voie !
Ce qui aide les gens, apparemment, c'est de tenir un journal où tu notes tes états et leurs variations
Ce qui aide les gens, apparemment, c'est de tenir un journal où tu notes tes états et leurs variations
il y a 3 mois
La dépression peut modifier pleins de trucs, que ce soit la chimie du cerveau ou celle du microbiot intestinale (qui fatalement, influe sur la chimie du cerveau). Intéresse toi à l'alimentation, limites au maximum les sources de stress (internes comme externes), sois actif, ne t'isoles pas etc. J'imagine que tu vas mettre un peu de temps à revenir à un état d'homéostasie mais situ ne te considères déjà plus comme entièrement dépressif, tu es sur la bonne voie !
Ce qui aide les gens, apparemment, c'est de tenir un journal où tu notes tes états et leurs variations
Ce qui aide les gens, apparemment, c'est de tenir un journal où tu notes tes états et leurs variations
oui j’me sens plu dépressif , juste vrm fragilisé quoi .. et je sais pas si ça reste à vie ça ?
il y a 3 mois
oui j’me sens plu dépressif , juste vrm fragilisé quoi .. et je sais pas si ça reste à vie ça ?
C'est normal, par contre cette sensation de fragilité risque de rester longtemps. Tu as des troubles de l'humeur ? Quel est ton traitement actuel ?
il y a 3 mois
Car c'est des gens de faible volonté voilà tout..
C'est du cas par cas. Je reste persuadé que certains sont "câblés" différemment (mais ça reste une minorité). La volonté seule ne suffit pas à tout le monde, la vie est plus complexe qu'une simple maxime
il y a 3 mois
On peut en guérir. Je l’ai fait.
Ça passe par la pleine conscience et l’acceptation. Si ta dépression est causée par ton esprit et ton schéma de pensées.
Mais elle peut aussi être causé par un dérèglement chimique c’est pour ça qu’il faut être sûr que tu ai aucune carence et des habitudes saines.
Souvent elle peut être causée par la combinaison des deux donc tu dois toi même trouver l’équilibre qui te permets de ne pas subir la vie.
Ça passe par la pleine conscience et l’acceptation. Si ta dépression est causée par ton esprit et ton schéma de pensées.
Mais elle peut aussi être causé par un dérèglement chimique c’est pour ça qu’il faut être sûr que tu ai aucune carence et des habitudes saines.
Souvent elle peut être causée par la combinaison des deux donc tu dois toi même trouver l’équilibre qui te permets de ne pas subir la vie.
Il y a de la géométrie dans le bourdonnement des cordes, il y a de la musique dans l'espacement des sphères.
il y a 3 mois
C'est normal, par contre cette sensation de fragilité risque de rester longtemps. Tu as des troubles de l'humeur ? Quel est ton traitement actuel ?
aucun trouble de l’humeur à ma connaissance, aucune forme de bipolarité ou quoi, je suis en toute circonstance calme, neutre et réfléchi, très mature aussi ..
Ah tu dis que ça peut durer encore quelques années ce sentiment d’être fragilisé ?
Ah tu dis que ça peut durer encore quelques années ce sentiment d’être fragilisé ?
il y a 3 mois
Slenderboy
3 mois
On peut en guérir. Je l’ai fait.
Ça passe par la pleine conscience et l’acceptation. Si ta dépression est causée par ton esprit et ton schéma de pensées.
Mais elle peut aussi être causé par un dérèglement chimique c’est pour ça qu’il faut être sûr que tu ai aucune carence et des habitudes saines.
Souvent elle peut être causée par la combinaison des deux donc tu dois toi même trouver l’équilibre qui te permets de ne pas subir la vie.
Ça passe par la pleine conscience et l’acceptation. Si ta dépression est causée par ton esprit et ton schéma de pensées.
Mais elle peut aussi être causé par un dérèglement chimique c’est pour ça qu’il faut être sûr que tu ai aucune carence et des habitudes saines.
Souvent elle peut être causée par la combinaison des deux donc tu dois toi même trouver l’équilibre qui te permets de ne pas subir la vie.
j’ai été au chômage et sans emploi durant pas mal d’années aussi .. là je vais reprendre un taff lundi ça va me faire du bien de sociabiliser et de me sentir plus ou moins utile je pense
il y a 3 mois
aucun trouble de l’humeur à ma connaissance, aucune forme de bipolarité ou quoi, je suis en toute circonstance calme, neutre et réfléchi, très mature aussi ..
Ah tu dis que ça peut durer encore quelques années ce sentiment d’être fragilisé ?
Ah tu dis que ça peut durer encore quelques années ce sentiment d’être fragilisé ?
Bon, ça c'est déjà un point énorme
Probablement, parce que tu es passé d'un état de sanité mentale à un état de vulnérabilité (à tel point que tu as du avoir recours à une béquille chimique). Maintenant tu as les deux états en tête pour les comparer, et la dépression t'a sans doute appris à comparer tes états mentaux bien pus fréquemment que tu ne le faisais avant elle.
Tu devrais peut-être tester une Thérapie Cognitive et Comportementale avec un psy' doué
Probablement, parce que tu es passé d'un état de sanité mentale à un état de vulnérabilité (à tel point que tu as du avoir recours à une béquille chimique). Maintenant tu as les deux états en tête pour les comparer, et la dépression t'a sans doute appris à comparer tes états mentaux bien pus fréquemment que tu ne le faisais avant elle.
Tu devrais peut-être tester une Thérapie Cognitive et Comportementale avec un psy' doué
il y a 3 mois
Slenderboy
3 mois
On peut en guérir. Je l’ai fait.
Ça passe par la pleine conscience et l’acceptation. Si ta dépression est causée par ton esprit et ton schéma de pensées.
Mais elle peut aussi être causé par un dérèglement chimique c’est pour ça qu’il faut être sûr que tu ai aucune carence et des habitudes saines.
Souvent elle peut être causée par la combinaison des deux donc tu dois toi même trouver l’équilibre qui te permets de ne pas subir la vie.
Ça passe par la pleine conscience et l’acceptation. Si ta dépression est causée par ton esprit et ton schéma de pensées.
Mais elle peut aussi être causé par un dérèglement chimique c’est pour ça qu’il faut être sûr que tu ai aucune carence et des habitudes saines.
Souvent elle peut être causée par la combinaison des deux donc tu dois toi même trouver l’équilibre qui te permets de ne pas subir la vie.
Si tu es as un dérèglement chimique ça causera un dérèglement psychiques et inversement. Donc le mieux c’est de traiter les deux en même temps .
Concentre toi sur ton corps et ton esprit. Observe tes pensées acceptes les, et cultive ta passion tes goûts ce que tu aimes. Tu ne dois plus subir ton environnement et tes réactions.
En parallèle fais des effort physique c’est à dire alimentation, sommeil, effort mental et physique. Mais surtout n’en fait pas trop ne te force pas et vas y a ton rythme même si très lent. Tu dois aimer et apprécier le processus ne te mets pas de pression.
Concentre toi sur ton corps et ton esprit. Observe tes pensées acceptes les, et cultive ta passion tes goûts ce que tu aimes. Tu ne dois plus subir ton environnement et tes réactions.
En parallèle fais des effort physique c’est à dire alimentation, sommeil, effort mental et physique. Mais surtout n’en fait pas trop ne te force pas et vas y a ton rythme même si très lent. Tu dois aimer et apprécier le processus ne te mets pas de pression.
Il y a de la géométrie dans le bourdonnement des cordes, il y a de la musique dans l'espacement des sphères.
il y a 3 mois
Non
Si.
Mec commence par trouver un emploi avant de jouer le fasciste sur internet stp.
Mec commence par trouver un emploi avant de jouer le fasciste sur internet stp.
il y a 3 mois
Si.
Mec commence par trouver un emploi avant de jouer le fasciste sur internet stp.
Mec commence par trouver un emploi avant de jouer le fasciste sur internet stp.
Non
il y a 3 mois
j’ai été au chômage et sans emploi durant pas mal d’années aussi .. là je vais reprendre un taff lundi ça va me faire du bien de sociabiliser et de me sentir plus ou moins utile je pense
Pourquoi tu veux te sentir utile?
Il y a de la géométrie dans le bourdonnement des cordes, il y a de la musique dans l'espacement des sphères.
il y a 3 mois
Pourquoi tu veux te sentir utile?
bah psk c’est humain, c’est important de se sentir utile dans le monde, ça permet d’avoir confiance en soit, d’être plus respectable et de mieux dormir (sommeil du juste)
il y a 3 mois
bah psk c’est humain, c’est important de se sentir utile dans le monde, ça permet d’avoir confiance en soit, d’être plus respectable et de mieux dormir (sommeil du juste)
Tu cherches ton propre respect dans ce processus ou celui des autres ? Peut être les deux ?
Il y a de la géométrie dans le bourdonnement des cordes, il y a de la musique dans l'espacement des sphères.
il y a 3 mois
Si tu es as un dérèglement chimique ça causera un dérèglement psychiques et inversement. Donc le mieux c’est de traiter les deux en même temps .
Concentre toi sur ton corps et ton esprit. Observe tes pensées acceptes les, et cultive ta passion tes goûts ce que tu aimes. Tu ne dois plus subir ton environnement et tes réactions.
En parallèle fais des effort physique c’est à dire alimentation, sommeil, effort mental et physique. Mais surtout n’en fait pas trop ne te force pas et vas y a ton rythme même si très lent. Tu dois aimer et apprécier le processus ne te mets pas de pression.
Concentre toi sur ton corps et ton esprit. Observe tes pensées acceptes les, et cultive ta passion tes goûts ce que tu aimes. Tu ne dois plus subir ton environnement et tes réactions.
En parallèle fais des effort physique c’est à dire alimentation, sommeil, effort mental et physique. Mais surtout n’en fait pas trop ne te force pas et vas y a ton rythme même si très lent. Tu dois aimer et apprécier le processus ne te mets pas de pression.
Le stress est bénéfique mais qu'à très faible dose.
il y a 3 mois
Le stress est bénéfique mais qu'à très faible dose.
Le stresse est bénéfique si tu comprends sa raison. Si tu te perds dedans et tu choisis d’avoir peur ça te mène à ta perte.
Il y a de la géométrie dans le bourdonnement des cordes, il y a de la musique dans l'espacement des sphères.
il y a 3 mois
