comment atteindre 2000 calories par jour ?

Les sandwich en boulangerie n'indique pas le nombre de calories.

Donc, tu confirmes que tu es obligé de manger 3 repas avec des collations, in fine, tu bousilles ta santé.

Tu pèses combien?

Pack de 6, pectoraux, bras musclé, épaule carré, 18 cm et 12,9 de circonférence.

Miaule.

Juste en 2 repas ?

https://www.picard.fr/pro[...]s-000000000000083027.html


100g 259 calories. Poids 200g


Célestinou

Laisse tomber il se tape des pizzas de la pizzeria bien chères et grosses tous les soirs

C’est quoi ton objectif ?

Attend son problème c'est d'atteindre 2000 kcal
Rien que mon petit dej je dépasse les 1000kcal

Achete de l'avoine instantanée sur Bulk ou My protein c'est 15 balles les 2.5kg, avec un peu de whey et du lait tu peux te faire des shaker de 450cal 2 fois par jour c'est ce que j'ai fais pour passer de 58 à 73kg

Je peux te filer un code de parainage et un code influenceur stv

c'est sur qu'après si l'op cuisinait un peu il pourrait se faire des grosses assiettes et il aurait rapidement ses calories en se faisant plaisir au lieu de manger une pizza de merde avec une fine couche de tomate

Quand j'ai fais ma prise de masse je me forcais a bouffer toute la journée et j'avais 1000cal en shaker et 750cal en yaourts je galerais a atteindre 3000cal. Je comprends pas comment on peut bouffer autant sans se forcer vous etes des gros lards, moi je mange 1500cal en solide ca me suffit au dela c'est du gavage

Je prends le premier lien google.

Toi tu es obligé de prendre une pizza pour plusieurs personnes pour justifier ta théorie

Aucun, je compte juste les calories pour voir

600 calories une pizza

Tu manges des pizza taille enfant avec que des légumes dessus?

Le truc c'est qu'en plus tu es obligé de manger quasiment tout le temps...

Hormis les selles monstrueuses que tu dois générer, l'haleine dégueulasse liée aux problèmes digestifs que ça génèrent... manger tout le temps est plus que néfaste pour le corps.

Pourtant ce sont les données google

Sauf que je ne mange pas de surgelé et je cuisine. Mais avec sa propre cuisine, il est difficile d'évaluer la quantité de calorie. Il faut donc prendre les données sur des plats préparés

1/2 bouteille de whisky c’est 700 kcal. 100g de cacahuète c’est 600 kcal. Reste plus qu’à combler

C'est pour ca que je t'ai rep plus haut khey. Mais a chaque fois que je donne des conseils aux gens ils m'ecoutent pas, et apres ils gombrennent ba bourquoi ca marche pas et font des topics pour se plaindre en boucle