Tu peux virer les compléments alimentaires et remplacer le no fap pour du low fap.
Le nofap est sûr et efficace, à la limite une fois par mois maximum. Mais ça fais déjà longtemps que j’alterne entre période de nofap et période de fap. C’est le jour et la nuit chez moi, placebo ou pas ça marche.
