Premier semi marathon

Non je me suis jamais arrêtée pourquoi ?

Non mais l'abus de la meuf

Merci et oui faut que je me chauffe à en refaire un mais pas avant un moment je pense

Je suis un gros sac

Et j'ai vu 2000kcal sur ta photo

C est possible si tu cours 3 x par semaine 8kms minimum

Une chose à la fois, c est du 12km h va y pas à pas, déjà 20 kms en 2 h c est moyenne haute à l armée

que des chads sur ce forum

A l époque hein

badge chad + poker

C'est surtout l'alimentation qu'il faut changer, je pensais 135 kilos et honnêtement jusqu'à 100 j'ai fais aucun sport

Ah j'irais voir même si je suis pas trop la dedans je suis plus à suivre mon programme sans trop faire de variation sauf de temps à autres mais merci

Je plaisantais, bravo à toi, tu t'étais entrainé combien de semaines ?

Je cours 5km le lundi (rapidité), 10km le mercredi (endurance) et 5km avec madame le samedi (détente) car en la suivant elle va pas très vite

Et oui j'y vais surtout pour améliorer mon endurance, mon physique et un truc bête avec les Hormones ont a quand même des risque cardio-vasculaire en plus donc c'est important d'avoir une bonne hygiène de vie

C'est souvent comme ça !

Je cours toutes les semaines minimum une fois mais j'aime mon rythme de trois

Et merci beaucoup

Je vois, j’ai aussi ce côté mais avec le vélo

Et pourquoi t'arrive pas à avoir ça avec la course à pied, c'est quoi qui change pour toi ?

Ce qu’il y a c’est que je n’aime pas faire du cardio pour faire du cardio

Le vélo me permet de me faire une vraie balade variée (j’ai un ravel magnifique près de chez moi le long d’une rivière, il y a des falaises, des carrières, forêts etc tout le long y compris des villages)
Il permet aussi d’aller plus vite et j’aime conduire mon vélo.

Alors que la course à pieds je suis limité à une seule zone et ca devient vite une histoire de chiffres, je n’aime pas ca

Non mais je peux comprendre ton ennuie si tu y vois les chiffres c'est pas choquant

Peut-être essaye de faire le tour d'un lac j'aime bien le faire au même heures, tu finis par avoir les mêmes personnes et se croiser, se sourire puis discuter avec les gens c'est sympa ça change la vision du truc