Combien je peux perdre en faisant ca?

2 à 3 années de vie à la louche...

Si tu fais juste ca rien du tout, si tu fait ca en plus d'un autre sport pendant au moins 1 heure et 3 à 5x par semaine, beaucoup.

Du cinéma toutes ces vidéos de merde avec des putes aguicheuses, commence par faire une bonne sèche à 1500 calories par jour, fais-toi un bon programme alimentaire, va faire un peu de cardio (jogging/corde à sauter) et tu verras en 3 mois comment tu auras fondu comme neige au soleil

sur la vidéo c'est pas assez intensif, c'est fais pour les filles et les fiottes, mais ta en majorité de bons exercices,

Voila merci, fin du topic

1500 kcal, tu t'es cru à Auschwitz fils de pute ?

Pour commencer ferme ta gueule le gros porc, ensuite 1500 calories par jour c'est largement faisable, surtout si tu le mets en pratique comme si il s'agissait d'un jeune intermittent : eau à volonté durant la journée, bois même du thé si tu veux, et le soir à partir de 18/19/20 heures, tu peux te faire un excellent repas sain. Et si tu as peur de ne pas avoir un apport élevé en protéines, tu peux rajouter un shaker derrière

Merci pour l'immense fou rire que ton post m'as procuré avant d'aller me coucher

C'est bien d'avoir pour seule réponse que de poster le nombre de stickers qui correspond à ton QI, soit 11

De rien bouboule

bouboule t'atomise IRL le réfugié d'Auschwitz

continue de bouffer tes quantités de fiottes, c'est très bien pour les énormes mongoliens comme toi qui s'entrainent comme des fiottes

Mon QI est peut être très bas mais ma charge d'entrainement est énorme et mes bras sont massifs et veineux le réfugié d'Auschwitz

tu bouffes moins qu'une fit girl la fiotte

Va t'inventer une vie et jouer le guerrier dans tes rêves le tas, c'est l'heure de te coucher après tout, non ?

Mon QI est peut être très bas

Voila, pas besoin de lire tout le reste.
Allez, fais de beaux rêves

Je m'invente pas une vie, PDC +8 avec 6pack apparent en dépit de ta haine et de tes conseils de merde la fiotte

tu conseilles une diète de 1,5k kcal à un inconnu sur un forum sans avoir la moindre information au préalable, qui d'entre nous est le plus low IQ ? grosse fiotte

Ce combat à sens unique, l'autre qui s'enfonce à chaque réponses