Si tu sacralises trop la violence que tu as subi, que tu vois ça comme une "humiliation suprême" qu'il faut venger sinon c'est la honte, tu as y penser tout le temps.
Pour ne pas y penser et reprendre confiance en toi, il faut en parler à des gens compétents ou des proches qui vont t'expliquer que tu n'as pas à être dégouté de toi par rapport à un passé comme ça.
Et c'est humain de vouloir se venger, ça peut faire bouillir le sang, retourner le ventre, je le sais. Mais au final, ça va toujours multiplier les emmerdes. Et si tu te venges "mal" tu le regretteras un jour.
La maison gagne toujours.