tu fais moins de 90kg au DC ? une fillette fait mieux que toi

continue clé, c'est des progrès énorme

j'était a 30 en novembre, lundi j'ai fait 2 rep a 60, tout va bien, en 1 an tu pourras aller loin

J'ai commencé avec 30kg, reste juste consistant dans l'entrainement, bouffe pas de la merde et ça va monter vite

Zu veux provoquer quoi… oui moi je suis à la moitié de ce qu’elle porte

à quel poids ? les mecs que j'ai vue faire 100kg faisait tous au dessus de 85-90kg clé
la c'est une femme de 65 environ

je suis la provocation même, je teste les resistances en dépit qu'elle sont tellement basse pour certains

C’est bien Mama, moi j’aime pas trop provoquer mais à cause de ma culpabilité
Ça me fait me sentir mal pour rien,foutu inconscient

C'est full mythomane qui surestiment leurs perf à mon avis, l'autre vdd avec son 20x90kg dans ses mauvais jours on verra jamais la vidéo bizarrement

170kg x 16 répétitions au DC natty

je repond même pas car je cotoie littéralement des mecs qui ont plusieurs années de salles, ils font 100kg
ils font a peine 120kg au DC max

et grand max 90x8 alors que c'est des darons dans la 40 aines + salle depuis 10 ans et diet de sanglier

alors si un lambda jeune fait ça, aya

Je fais super attention à mon alimentation et à bien me supplément et en protéines/mineraux/creatine/ collagène
Je suis à +2.5kg par semaine en moyenne et j’ai des pectoraux de plus en plus visible
Donc je suis d’accord faut rester consistant

Ayaa

"ma meilleurs perf" → sort une perf proche des champions nationaux dopé

Ou oui mahmoud

Non mais au squat ok c'est pas démentiel, mais au DC rien à voir du coup

Ton frère il n'y a pas que son égo qui est piqué à mon avis

Non absolument pas, preuve que tu racontes de la merde d'ailleurs, si t'étais pratiquant expérimenté tu dirais pas ça

tu dis que t'es un lambda natty, tu sors des perfs proches des entrainement des champions nationaux clé

on peux PAS te croire enfait

Je fais bien mieux

170 x 16 c'est une perf proche de ce que peuvent te sortir des mecs full chargés de 150 kg pdc hein, je pense à la fameuse vidéo de Morgan Aste (160 kg pdc) et ces 200 x 16 au DC, mais ton frère natty avec 55 kg de pdc en moins il fait la même avec 30kg de moins sur la barre en étant natty, à d'autres.. Faut arrêter de prendre les gens pour des cons à un moment donné, à moins que la mythomanie fasse partie des effets secondaires des produits.

Mec t'es 90 kg au DC c'est pas en en 8-10 rép mais 20 putain de rep d'après toi, ça n'a absolument rien à voir. Les 3 plaques de chaque côté au squat ça fait un moment que je les ai, par contre 6-8 rép à 95kg au DC et ça fait un moment que je pratique, c'est pas à moi que tu vas la faire à l'envers

Montre moi un powerlifteur de 80kg qui sort 20x200 au DC