[POIDS] Bientôt en dessous de la barre des 75 kg

75 tout pile hier matin. En 1 mois, ça fait 7 kg de perdu

L' hibernation fonctionne, même si fais po chaud

Encore 5-7 kg en moins pour avoir un IMC en dessous de 23 et je serai tout beau pour aller faire du ski avec mes KJs fin février et aller chopper de la fouf dans les carnavals

quelle taille ?

1 m75

ton projet c'est de te faire baiser l'anus au sky avoue

Ils donnent vraiment des badges sympatonches à n'importe quel taré lubrique. C'est fou ça

Gg

Cimer

Grâce au ciel, je sais que j'atteindrai mon objectif

quoi ?! C'est pas de ma faute si c'est l'impression que tes post laissent transparaitre

T as pas besoin de passer à 68 kgs, 75 c est ok

C'est pas la première fois que je te vois écrire des âneries pareilles

c'est pas un reproche , ton corps , ton choix, on est en 2025 apres tous

Trop bien

Si. Je me trouve encore gras. Je vais surtout rien lâcher niveau natation, augmenter ma conso de viande peu grasse et m'acheter des haltères

Ui

Je me laissais trop aller, ces dernières années

Je ne câline pas mes KJs

Du moins, je ne fais pas le premier pas. Trop peur de me faire accuser de touché de bras

Les Kjs sont autistes et peu sociables pour beaucoup donc il ne faut pas les brusquer

Bravo

Moi j'ai bien 30 kilos à perdre mais j'ai pas la volonté

C'est dur de s'y mettre, mais une fois qu'on est parti, on ne s'arrête plus

Maintenant, le simple fait d'imaginer engloutir une pizza en entier lors d'un seul repas me donne envie de vomir, no fake

Comment tu fais pour perdre 7kg en un mois ???

ça fait 84kg en 1 an à ce rythme

Concernant la bouffe: pas de petit-déjeuner, pas de pain (même si je pourrais sans trop de risque me permettre le pain de seigle qui est peu calorique), à midi: entrée, plat et fruits au self à mon taf, le soir je ne mange qu'un plat et éventuellement un fruit, et le soir je veille à sélectionner mes féculents et ma viande: pâtes complètes, riz basmati, pas de charcuterie ou de steak à chier.


Je nage 30-40 minutes jusqu'à épuisement quasi tous les soirs. Et vu qu'il n'y a pas de gelem dans la piscine l'hiver, c'est le top. Quand il fera beau, je me remettrai peut-être au vélo pour varier, mais pour l'instant la piscine me convient parfaitement


Le Koh Lanta dream

C'est bien, pousses
Encore allez