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4 x 10 reps
:Brad_bg2:


Sachant que mon epaule gauche fut arrachée fin 2023.
:chatlunette2:
il y a 6 mois
Je faisais du 4x12 à 45kg à la poulie haute en débutant, mais on a tous commencé quelque part.
:Pipboy_cafe:
Viva New Vegas ! Image
il y a 6 mois
Non

Mais on s'en fou

Le tout s'est de s'entraîner régulièrement
:risipouce:
:Cachette:
il y a 6 mois
Surtout dis pas quel exo + quelle poulie
:Juif_regard:
il y a 6 mois