2 mois de sport - 0 kg de perdu

Du jamais vu

"Mé minete c l'alimentation ki konte"

Je sais mais je mange pas comme une truie

Je mange comme un français moyen : ni trop healthy ni trop gras

Parfois une salade le midi parfois un gratin

Et je bois que de l'eau

Donc vu que j'ai ajouté du sport 3x par semaine j'aurais dû être en déficit calorique, pas de ouf mais une perte de poids lente quoi

Eh bah non

Poids stable depuis des lustres

Ah et pour info j'ai réussi à perdre 10kg ya quelques années juste avec du HIIT sans changer d'alimentation

Donc je vais reprendre le HIIT vu qu'il n'y a que ça qui marche chez moi

Bon par contre j'ai minci et me suis rafermi


Tout n'est pas perdu

J'ai pris du muscle c'est sur mais en 2 mois j'aurais dû perdre du poids. J'aurais dû perdre plus de gras que gagné de muscles

Je dois être hulkette

J'arrête de me peser

Je condamne fermement mes VDD

=

Il faut manger un peu plus si tu veux prendre, la technique c'est de te servir comme d'ordinaire mais sur le côté, prendre 1/4 de plus a chaque fois, a chaque repas

Toujours doser 1/4 de plus

Des insultes grossophobes

Je m'y attendais pas du tout

Ca dépend ce que tu fais comme sport.

Il n'y a rien de mieux que le HIIT pour perdre du poids.

Sinon faut mêler les efforts intenses qui puisent sur le long terme ou faire du cardio d'au moins 1h pour taper les réserves, et ce même après la fin de celui ci.

Go clenbuterol, et arrête de te prendre la tête.

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Le délire New Vegas vaincra !

Mais t'es là Minette ? T'es pas retournée sur jvc ?

bah alors minette on bouffe dans tous les râteliers ? Pas pratique pour maigrir non ?

Parfois une salade le midi parfois un gratin


Grattin de restes?

""je mange comme u nfrançais moyen"" oui donc comme un comptable du tertiaire skinny fat

Midi: 4 menus Big Mac enculé

madame minette pour vous ce sera menu best of ? maxi best of ?

minette: oui

La nutritionniste de chez nutripure est très bien

Je suis a la'salle la le low

Taille 38
Et poignets fins

Vous pouvez boucler a l'infini sur mon obésité imaginaire si ça vous soulage votre esprit incel mais ça changera rien a la réalité

2 ans sans sport, 6kg de prit pour le moment
Mais c'est pas voulu

Pas été au mc do depuis 5 ans au moins
Sûrement plus

par contre sur jvc t'y est retourner pas plus tard qu'hier avec la promesse de plus venir nous voir

c'est comme le régime ca a du mal a donner des resultats

J'ai jamais fait de promesse par contre
Vous inventez des propos comme mon poids

On est venu m'écrire en mp alors je reviens

J'ai des fans ici