Potion magique jour : 1

Bin, je tester la potion magique comme j'ai dis sur mon ancien TOPOK

 https://onche.org/topic/7[...]-fameuse-potion-magique/1

Je tague @Silencedeter car il avait demander
Je ferais un topic comme ça toutes les semaines
Maintenant conclusion post scéance numero une
la fatigue
J'ai senti que je me fatiguait beaucoup moins, que j'avais de l'énergie en stock
Mais ce n'est qu'une sensation au final, j'ai atteint la faillite musculaire plus facilement, paq besoin de pousser les retranchements de ma volonté
En gros, j'ai moins besoin d'y mettre du mien mentalement mais ces effets peuvent tout autant être placebo, en tout cas, ça marche pour moi, moins de fatigue, plus envie de continuer

Sensation musculaire
J'avais aussi l'impression que mes muscles brûlait plus
C'est normal, j'ai mis plus lourd et j'ai pu travailler plus longtemps

inconvénient

J'ai pas senti la limite de mon corp, je pensais pouvoir continuer plus que ce que mon corp pouvais encaisser, ce qui a fait que j'ai fail une répétition, la dernière, en voulant pousser

J'ai la chance d'être traped et d'avoir aucune force ce qui fait que les poids etaient léger MAIS une personne qui met beaucoup peut se blesser voir pire (comme le mec écrasé sous la barre qui s'est brisé la cache thoracique)

Note a moi même qui peut être utile
Si le répétition dur plus de 1-2 secondes, n'en faite pas d'autres, meme si vous "sentez pouvoir le faire "...

Faut aller au dela de la "répétition dure", c'est ça la base de la muscu

A part ça j'ai rien compris à tes conneries, t'as pris quoi comme potion un preworkout?

Et faites des pauses de 1s en haut + en bas du mouvement, négatives rapides pour utiliser le momentum

Je traduis > l'OP à fait le JUS DE BAGARRE

En quelque sorte oui  https://image.noelshack.com[...]/6/1523133358-umakick.png

C'est ton petit amis africains qui t'a appris ça ?

Bh le lien est dans le topic, c'est le fameux "preworkout" "naturelle"
Quand je disais 2 seconde c'est que j'ai mis + de 2 seconde a remonter la barre mais que j'ai quand même voulu en faire une autre et j'ai pas reussi aya

Non



PRECISION : il faut en effet CONTROLER sa négative, tout comme sa positive, mais inutile de se concentrer dessus comme le montre le graphique (y'a plein d'autres études que celle là)

Des études récentes ont prouver que c'était fake
Tant que t'utilises pas ton corp pour pousser ça va
Contrôler les négatives ne sert en réalité que pour stabiliser et eviter de se faire mal a long terme je crois

J'le fait quand meme okazou

Pourquoi tu prends pas de la caféine ou du guarana naturel ?

Le grand Jeff nipard n est pas d'accord

Non je suis timid hihi
Mon programme je le fait directement vite fait, j'ai pas de choses défini dans mon programme appart des classiques

Disont que je me concentre plus sur les muscles en eux même
Genre
2 exo pour chaque partie de muscle
Et en semaine ducoup
Jour 1 pec bras
Jour 2 jambes
Jiur 3 dos epaules
Jour 4 pec bras
Jour 5 jambes epaules dos avec possiblement un jour (potetr) du cardio

J'vais pas me faire chier à faire des négatives si ça sert à rien

Cafeine oui
L'autre non

Faut bosser en negatif mais pas non plus abuser en restant 2m pour descendre

Si tu sens que c'est positif de prendre ton mélange go ma foi y'a rien de mauvais dedans

No afrikano pliz  https://image.noelshack.com[...]/6/1523133358-umakick.png
C'est toi qui a un copain africain  https://image.noelshack.com[...]/6/1523133358-umakick.png

Vous faites ce que vous voulez les mecs

J'ai fait full negatif pour mes bras pendant 3 mois et j'ai ressenti une huge diff, maintenant c'est tout gonflé

AYAO en lisant le topic j'ai cru que tu t’étais injecté du trenbolone

Moi j'vous montre une étude avec les analyses scientifiques (merci Gundill ahi) avec les faits, c'était pour répondre au clé qui me parlait de la légende des négatives efficaces, vous faites ce que vous voulez avec les infos moi j'peux pas modifier les graphiques avec ton ressenti, tu as toujours le choix de faire ce que tu veux