Comment se calmer tout seul ?

Ma mère crie parce que je veux voir personne même pas elle

T'as pas une musique préférée ? Un truc que t'aimes faire ou regarder ?

Essaye de dessiner ou de peindre ou de crafter un pti truc mignon
Le tout c'est de te focaliser sur qqch pour ne plus penser au mal

J'ai ma perruque de power a finir de gaufré

Frappe ta tête dans un mur le plus fort possible, ça te calmera direct et ça t'offrira un bon dodo en bonus

Un bon gallon d'epar

Ben allez, zou

Je sais pas si c'est une bonne idée de me laisser des trucs qui chauffe ou qui coupe quand je suis comme ça

Such a biggggg monplézir

Ça fait mal comment de mettre sa main dans un lisseur

ceci, va courir tous les jours 20 minutes en fin de journée pendant 1 mois.

Enjoy ta santé mentale retrouvée

Fais la branlette

Bah ça dépend khey au début ça va faire mal terriblement mal mais quand tu passes la brûlure au troisième bah tu sentira plus rien

Ça va me calmer tu penses ?

Rien te vas jamais l'op

Désolée

Achète un punching ball et marave le

J'ai réussi à faire un peu les exercices de respiration

Euh pas sûr que de se brûler au troisième degrés ça va te calmer

Justement, concentre toi, sois méticuleuse et focus sur ta tâche, ton cerveau va dégorger