Pour avoir une meilleure transmission de force des jambes jusqu'en haut du corps que ce soit pour un saut, un sprint ou un coup de poings. Vous en avez la time ?
Nique ta grand mère la pute
Au ressenti la transmission de force a été bonne sur la première rep mais je crois que c'est mauvais sur le long terme parce que je peux déjà plus marcher
Nique ta grand mère la pute
Levées de jambes a la barre de tractions, roulette a abdos, mountain climbers et russian twists
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Merci
Nique ta grand mère la pute