Il y a encore des ANCIENS ici ?

Fais en superset nan ?

Aya je fais des dégressives sur la moitié de mes exos déjà

Je suis dans mon lit, demain si j’oublie pas

Ca diminue pas le temps ca, si ?

D'ailleurs je vais flex un peu mais j'ai des perfs de zinzin, dont je ne suis pas peu fière

3 rep à 65kg au DCH (par haltère)
8 reps a 26kg au EL (oui oui, point fort épaule, même si mes trapèzes interviennent un peu, le mouvement est ultra propre)

5 reps à 480kg à la press, bientôt 500 putain

Non du tout mais ça me baise la gueule Aya et je peux faire que ça maintenant pour progresser un tout petit minimum

Désolé de pas être venu à la dernière soirée techno

De mémoire, t'es pas une montagne de muscles je crois

Plutôt fit, mais pas énorme

Demain tu me fais un programme personnalisé d’après ma shape et dans 6 mois je te rattrape

Oui clairement à 1m84 69kg j’ai beau etre tracé quand je suis habillé on voit rien

Je ne souhaite que ça kheyou

Aya ça fait bien longtemps que jen ai pas fait

C'est le problème d'être sec, maintenant moi ça va je suis massif tout le temps

(C'est FranckDubosc à l'appareil)

Faut pas le dire trop fort, parce que je suis au goulag et j'ai fait le mur avec un secondaire

Ta même plus de place pour tes badges

Aya khey putain je suis content de te revoir ! Comment tu vas depuis le temps ?

Ta fais quoi comme connerie aya encore

Toujours les mêmes ici, toujours dans les bon coups

Ben ça va super, et toi ?

J'ai rien fait, c'est juste que la modération veut me museler

Mais bon, comme on dit, nul n'est prophète en son pays

Pour rappel, j'ai déjà pris plus de 310 jours de goulag au total, soit plus que Nelson Mandela et Michel Fourniret réunis

Le monde se rappellera de toi comme un résistant aya

Raconte moi ta vie tout de suite par contre, ça fais 10 mois on c'est pas parlé