Super longtemps par contre Aya
Grand minimum 1h30 et j'ai déjà tapé plus de 3h, généralement 2h15 ou 30
Je m'arrête quand je sens que trop d'acide lactique monte
Mais d'un côté je peux pas faire autrement, j'ai TROP de trucs à travailler
Grand minimum 1h30 et j'ai déjà tapé plus de 3h, généralement 2h15 ou 30
Je m'arrête quand je sens que trop d'acide lactique monte
Mais d'un côté je peux pas faire autrement, j'ai TROP de trucs à travailler
Fais en superset nan ?
Fais en superset nan ?
Aya je fais des dégressives sur la moitié de mes exos déjà
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Ba prends en une maintenant
Je suis dans mon lit, demain si j’oublie pas
Aya je fais des dégressives sur la moitié de mes exos déjà
Ca diminue pas le temps ca, si ?
D'ailleurs je vais flex un peu mais j'ai des perfs de zinzin, dont je ne suis pas peu fière
3 rep à 65kg au DCH (par haltère)
8 reps a 26kg au EL (oui oui, point fort épaule, même si mes trapèzes interviennent un peu, le mouvement est ultra propre)
5 reps à 480kg à la press, bientôt 500 putain
3 rep à 65kg au DCH (par haltère)
8 reps a 26kg au EL (oui oui, point fort épaule, même si mes trapèzes interviennent un peu, le mouvement est ultra propre)
5 reps à 480kg à la press, bientôt 500 putain
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Ca diminue pas le temps ca, si ?
Non du tout mais ça me baise la gueule Aya et je peux faire que ça maintenant pour progresser un tout petit minimum
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Qui reconnaît mon pseudo les kheys ?
Désolé de pas être venu à la dernière soirée techno
Je suis dans mon lit, demain si j’oublie pas
De mémoire, t'es pas une montagne de muscles je crois
Plutôt fit, mais pas énorme
Plutôt fit, mais pas énorme
D'ailleurs je vais flex un peu mais j'ai des perfs de zinzin, dont je ne suis pas peu fière
3 rep à 65kg au DCH (par haltère)
8 reps a 26kg au EL (oui oui, point fort épaule, même si mes trapèzes interviennent un peu, le mouvement est ultra propre)
5 reps à 480kg à la press, bientôt 500 putain
3 rep à 65kg au DCH (par haltère)
8 reps a 26kg au EL (oui oui, point fort épaule, même si mes trapèzes interviennent un peu, le mouvement est ultra propre)
5 reps à 480kg à la press, bientôt 500 putain
Demain tu me fais un programme personnalisé d’après ma shape et dans 6 mois je te rattrape
De mémoire, t'es pas une montagne de muscles je crois
Plutôt fit, mais pas énorme
Plutôt fit, mais pas énorme
Oui clairement à 1m84 69kg j’ai beau etre tracé quand je suis habillé on voit rien
Demain tu me fais un programme personnalisé d’après ma shape et dans 6 mois je te rattrape
Je ne souhaite que ça kheyou
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Désolé de pas être venu à la dernière soirée techno
Aya ça fait bien longtemps que jen ai pas fait
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Oui clairement à 1m84 69kg j’ai beau etre tracé quand je suis habillé on voit rien
C'est le problème d'être sec, maintenant moi ça va je suis massif tout le temps
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
"ancien" -> Membre depuis le 17/03/2023 (2 ans)
Souverainiste et royaliste.
(C'est FranckDubosc à l'appareil)
Faut pas le dire trop fort, parce que je suis au goulag et j'ai fait le mur avec un secondaire
Faut pas le dire trop fort, parce que je suis au goulag et j'ai fait le mur avec un secondaire
Ta même plus de place pour tes badges
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
(C'est FranckDubosc à l'appareil)
Faut pas le dire trop fort, parce que je suis au goulag et j'ai fait le mur avec un secondaire
Faut pas le dire trop fort, parce que je suis au goulag et j'ai fait le mur avec un secondaire
Aya khey putain je suis content de te revoir ! Comment tu vas depuis le temps ?
Ta fais quoi comme connerie aya encore
Ta fais quoi comme connerie aya encore
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Toujours les mêmes ici, toujours dans les bon coups
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Aya khey putain je suis content de te revoir ! Comment tu vas depuis le temps ?
Ta fais quoi comme connerie aya encore
Ta fais quoi comme connerie aya encore
Ben ça va super, et toi ?
J'ai rien fait, c'est juste que la modération veut me museler
Mais bon, comme on dit, nul n'est prophète en son pays
Pour rappel, j'ai déjà pris plus de 310 jours de goulag au total, soit plus que Nelson Mandela et Michel Fourniret réunis
J'ai rien fait, c'est juste que la modération veut me museler
Mais bon, comme on dit, nul n'est prophète en son pays
Pour rappel, j'ai déjà pris plus de 310 jours de goulag au total, soit plus que Nelson Mandela et Michel Fourniret réunis
Ben ça va super, et toi ?
J'ai rien fait, c'est juste que la modération veut me museler
Mais bon, comme on dit, nul n'est prophète en son pays
Pour rappel, j'ai déjà pris plus de 310 jours de goulag au total, soit plus que Nelson Mandela et Michel Fourniret réunis
J'ai rien fait, c'est juste que la modération veut me museler
Mais bon, comme on dit, nul n'est prophète en son pays
Pour rappel, j'ai déjà pris plus de 310 jours de goulag au total, soit plus que Nelson Mandela et Michel Fourniret réunis
Le monde se rappellera de toi comme un résistant aya
Raconte moi ta vie tout de suite par contre, ça fais 10 mois on c'est pas parlé
Raconte moi ta vie tout de suite par contre, ça fais 10 mois on c'est pas parlé
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle