La partie la plus difficile: supporter le monde à fitness park
Toi aussi tu fais de la salle kheyou ?
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Vous mentez
Pharisien ! Menteur ! Je vais te debunker
Pharisien ! Menteur ! Je vais te debunker
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Qui reconnaît mon pseudo les kheys ?
Trop récent
Trop récent
Le mien ou le tiens ?
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Toi aussi tu fais de la salle kheyou ?
Non, en ce moment je fais 2*pdc+halteres et 2*boxe dans la semaine
Mais j’hésite à go full salle 6j/7
Mais j’hésite à go full salle 6j/7
𒈗𒉣𒈨 ♪ ♪
Sans la boucle depuis 2010 mon issou
Personne va venir te sauver
Non, en ce moment je fais 2*pdc+halteres et 2*boxe dans la semaine
Mais j’hésite à go full salle 6j/7
Mais j’hésite à go full salle 6j/7
Garde la salle pour le cardio, à part si tu veux prendre de la masse
Attention par ce que perso je fais 1m76, quand je faisais dans les 90-95kg ça allait mais maintenant que j'ai été chercher les 100 je peux te jurer que j'ai pas la même forme. À tel point que je compte redescendre à 90. Le cardio c'est important et on s'en rends compte quand on en a plus
Attention par ce que perso je fais 1m76, quand je faisais dans les 90-95kg ça allait mais maintenant que j'ai été chercher les 100 je peux te jurer que j'ai pas la même forme. À tel point que je compte redescendre à 90. Le cardio c'est important et on s'en rends compte quand on en a plus
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Sans la boucle depuis 2010 mon issou
Aya sur jvc depuis bien longtemps également
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Excuse moi l'ancien
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Garde la salle pour le cardio, à part si tu veux prendre de la masse
Attention par ce que perso je fais 1m76, quand je faisais dans les 90-95kg ça allait mais maintenant que j'ai été chercher les 100 je peux te jurer que j'ai pas la même forme. À tel point que je compte redescendre à 90. Le cardio c'est important et on s'en rends compte quand on en a plus
Attention par ce que perso je fais 1m76, quand je faisais dans les 90-95kg ça allait mais maintenant que j'ai été chercher les 100 je peux te jurer que j'ai pas la même forme. À tel point que je compte redescendre à 90. Le cardio c'est important et on s'en rends compte quand on en a plus
Je veux prendre de la masse mais j’ai de la marge avant d’etre trop lourd, la boxe ca fais le cardio
Je pourrais faire muscu 6j/7 + me déplacer à vélo
Je pourrais faire muscu 6j/7 + me déplacer à vélo
𒈗𒉣𒈨 ♪ ♪
T ki le newfag ?
Je veux prendre de la masse mais j’ai de la marge avant d’etre trop lourd, la boxe ca fais le cardio
Je pourrais faire muscu 6j/7 + me déplacer à vélo
Je pourrais faire muscu 6j/7 + me déplacer à vélo
Chaud quand même de tenir 6j/7
Taille poids sinon ? + photo de la shape avec l'âge kheyax
On commence le coaching
Taille poids sinon ? + photo de la shape avec l'âge kheyax
On commence le coaching
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Ton père
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Chaud quand même de tenir 6j/7
Taille poids sinon ? + photo de la shape avec l'âge kheyax
On commence le coaching
Taille poids sinon ? + photo de la shape avec l'âge kheyax
On commence le coaching
1m84 69kg
Tu fais combien de jours et c’est quoi ton split toi ?
Tu fais combien de jours et c’est quoi ton split toi ?
𒈗𒉣𒈨 ♪ ♪
Je veux prendre de la masse mais j’ai de la marge avant d’etre trop lourd, la boxe ca fais le cardio
Je pourrais faire muscu 6j/7 + me déplacer à vélo
Je pourrais faire muscu 6j/7 + me déplacer à vélo
Je peux même te faire une analyse morpho-anatomique gratos + te donner des points forts et point faible, et les techniques pour les régler
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
1m84 69kg
Tu fais combien de jours et c’est quoi ton split toi ?
Tu fais combien de jours et c’est quoi ton split toi ?
Je suis en 3 jours de PPL, 1 ou 2 jours de repos, puis je recommence. Des fois quand les jours de repos je cale des minis séances abdos cardio et voilà
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Je suis en 3 jours de PPL, 1 ou 2 jours de repos, puis je recommence. Des fois quand les jours de repos je cale des minis séances abdos cardio et voilà
Elles durent combien de temps tes séances ?
J’ai pas de photos de ma shape actuelle
J’ai pas de photos de ma shape actuelle
𒈗𒉣𒈨 ♪ ♪
Elles durent combien de temps tes séances ?
J’ai pas de photos de ma shape actuelle
J’ai pas de photos de ma shape actuelle
Super longtemps par contre Aya
Grand minimum 1h30 et j'ai déjà tapé plus de 3h, généralement 2h15 ou 30
Je m'arrête quand je sens que trop d'acide lactique monte
Mais d'un côté je peux pas faire autrement, j'ai TROP de trucs à travailler
Grand minimum 1h30 et j'ai déjà tapé plus de 3h, généralement 2h15 ou 30
Je m'arrête quand je sens que trop d'acide lactique monte
Mais d'un côté je peux pas faire autrement, j'ai TROP de trucs à travailler
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Elles durent combien de temps tes séances ?
J’ai pas de photos de ma shape actuelle
J’ai pas de photos de ma shape actuelle
Ba prends en une maintenant
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle