[Officiel] Le blabla des Onchois et des Sardinonches

J'ai juste un sommeil de merde

Bah pareil qu as nd je dors moin

Bah dors un peu plus que pas assez mais moins que trop

Les Zils moment où je me sens bien niveau fatigue c'est quand je dors entre 1 et 3h, je pète la forme je me sens double vivant puis au bout de 3h énorme coup de barre et je m'écroule de fatigue

J'arrive pas a contrôler

Joyeux anniversaire

Bonjour monsieur la docteur je peux toucher la ah parce que je sais pas dormir comme humain normal, ?

Elle m'a dit qu'elle avait eu ses règles

Mets un réveil et fait des micro siestes si besoin en journée

Ça a commencé à cause d'un contexte familial particulier c'est d'un psy dont j'ai besoin où plutôt d'une lobotomie pour reboot mon cerveau cassé

J'arrive pas a gérer quand je m'endors donc compliqué de gérer ça

Aok aujourd'hui musique Sonic + 2L de Monster

Ça arrive mais en ce moment je suis plutôt épargné

Il a un syndrome de fatigue chronique comme moi
Sinon il y'a un tas de causes à l'athénie et aux troubles du sommeil, là j'ai encore l'athénie matinale avec réveil précoce du mec déprimé /anxieux

Impose toi de dormir à des heures fixes
Au moins à décider quand tu te couches

Si je pouvais l'avoir

Vite ma caféine

Hier je me suis mis dans mon lit a 21h dans l'optique de m'endormir entre 22h et 23h, je me suis endormie a 2h et je m'y suis forcé

-va voir un psy
-montre lui tes topics onche
-bravo tu as la ah

Apparemment d'après un ancien maître de stage l'important c'est d'essayer de toujours se lever à la même heure et d'écouter mes signaux d'endormissement... Je trouve ça facile à dire parce que bon on a pas forcément envie de se lever à potron minet les jours où on ne travaille pas