deux exo biceps, deux exo épaule et deux exo abdo
C'était la première fois que je faisait ça
Ca avait du sens ou c'était totalement loco
C'était la première fois que je faisait ça
Ca avait du sens ou c'était totalement loco
Souverainiste et royaliste.
Mais du coup t'as aimé ?
J'suis le mééchaaaaant.
Mais du coup t'as aimé ?
Bof j'ai eu l'impréssion de survoler les exo et de pas vraiment démolir la fibre
Souverainiste et royaliste.
Pas faux
Souverainiste et royaliste.
deux exo biceps, deux exo épaule et deux exo abdo
C'était la première fois que je faisait ça
Ca avait du sens ou c'était totalement loco
C'était la première fois que je faisait ça
Ca avait du sens ou c'était totalement loco
L'idéal est de travailler deux parties au maximum par séance (dos/épaules, Triceps/biceps par exemple)
Et de toujours se laisser au minimum un jour de repos entre chaques séances.
Le corps ne peut pas générer de muscles efficacement voir pas du tout si trop de parties du corps différentes sont trop sollicitées dans la même journée.
Et de toujours se laisser au minimum un jour de repos entre chaques séances.
Le corps ne peut pas générer de muscles efficacement voir pas du tout si trop de parties du corps différentes sont trop sollicitées dans la même journée.