[GO MUSCU] Vous prenez quelle marque pour les compléments ?

Compléments je veux dire whey et créatine notamment

Ent

J'ai l'impression de passer mon temps à bouffer, et en majorité de la viande, sans pour autant prendre de la masse donc bon

Prend créatine plus prot plus sucrent

Raptor nutrition

La marque de arnold schartzenegger

Ça coûte moins cher un shaker qu'un steak

Sueur de go muscu après le squat

C'est le plan ouient

Comme je mesure 1m91 c'est vraiment chiant pour prendre du poids faut manger comme un taré

J'ai une sacrée génétique de chiotte oui, mais c'est juste qu'il me manque quelque chose quoi, j'ingère pas assez de calories ! Donc si les compléments peuvent m'aider bah c'est pas plus mal quoi

Nutrimuscle, Nutripure ou Unae.

Tu prend combien de grammes de glucides par jours , combien de lipides et combien de protéines ?
Parce que les glucides en calorie c'est bien , mais tu as aussi les oléagineux qui contiennent beaucoup de calories

Optimum Nutrition pour la whey et la créatine

C'est ce qui ressort le plus ouais

J'en sais rien du tout ahi j'ai jamais compté

Jamais entendu parler

Edit : Ah si j'en ai vu à la pharmacie

Bah faut compter , si ça se trouve tu es en déficit alors que t'as l'impression de manger beaucoup

Ouais je pense être en gros déficit, je vais commencer à compter dès demain

Pourtant ils sont minimum dans le top 3 des whey les plus vendues du monde

Taille/poids l'auteur ?

Sage décision, tu pourras améliorer ton apport calorique
Cependant attention quand on veut être en surplus parfois on a tendance à abuser sur la junk food après, donc il faut rester sur des aliments non transformé mais qui sont copieux