[Problème de colère] j'ai besoin de votre aide les khey

Salut les kheys
Je m'enerve régulièrment dans une journée (2-3 fois) du a des petit truc et pendant ces periodes courte (2-5 min) je me mors la mains (ca a détruit ma main) et j'insulte la terre entière sans aucune raison particulières

Une solution les kheys pour que je me calme ?

Je commence vraiment a avoir trop mal a ma main gauche

Bonne journée à vous les kheys

Ne pas prendre les choses trop a coeur, j'ai pété des manettes, télés, PSP, djembé pour des broutilles et en fait, c'est juste être un mongol dans le fond, ne pas arriver a gérer la contrariété, que tu le veuilles ou non, tout casse les couilles mais pleins de choses sont ultra-negligeables, pas la peine de toucher a ton intégrité physique pour des conneries

bon j'ai compris je vais bider (je sais que tu va te foutre de moi ce soir rami sache que je t'aime quand même )

Si tu a des épisodes de colère, je te conseille de te défouler sur un sac de frappe, ou a défaut un oreiller ou tout autre coussin, cogner quelques chose en somme

merci du conseil clé

je sais khey mais je te jure c'est complique c'est comme si j'était plus la meme personne plus rien peut m'arreter pendant ces moments la

De rien kheyou, si tu a les moyens, inscrit toi a un club d'art martial ou tout autre sport de combat, ça te fera faire du sport, te défouler et t'apprendra a canaliser ta colère

Branle toi un petit coup sa devrait aller

Il faut que tu arrive à rester rationnel et éviter l'émotivité

je sais khey mais c'est hyper dur dans ces moment la je suis plus moi même

va voir un psy

crois moi khey ca change pas grand chose

En avoir rien a foutre

je me dis que ca pourrait peut etre m'aider mais il va me prendre pour un taré nan ?

Le prend pas mal mais as tu pensé à consulter un psy ? J'avais moi aussi des problèmes de colère et quand on m'a donné le bon traitement ça m'a changé la vie

J'ai ce problème aussi parce que dès que je ressens un sentiment négatif c'est x1000. Je sais pas trop ce qui peut t'aider, pour ma part j'essaie d'éviter tout ce qui peut potentiellement me stresser

j'y pense mais il va surement me prendre pour un taré nan ?

tu es posseday par le demon