vous faites combien de pompes à la suite ?

Je parle de vraies pompes bien lentes et décomposées, pas des trucs faits à la va vite, ca c'est trop facile
perso je viens de tester j'en fais 5, voir 6.

Il y a 10 ans j'arrivais à en faire 40 en en faisant régulièrement.

3 ou 4

30 minimum.
Avec un peu d'entraînement je monte a 50

y'a beaucoup d'expert en pompage ici

10

Tiens je vais tester pour voir

Facile une soixantaine
Ce n'est pas car je suis une montagne, mais plutôt car j'ai un taux de gras borderline inexistant + Natation + 55 kilos

14 la maintenant

Et des belle hein

0

Gg

Sur les genoux 12 max

Là je suis au stade 3 comme dit mon coach

Je descend normalement jambe tendu mais je remonte sur les genoux. J'en fais 5

j'en fais jamais

mais une fois j'étais bourré en soirée, on s'est lancé dans un défis avec mon pote, et j'en ai enchainé 70

avec la tyse j'étais totalement sous adrénaline je pouvais plus m'arrêter

80 quand je m’entrainais un peu sérieux je crois que j’ai jamais fait 100

Faites pas de pompes sans poignées, il y a un vrai risque de se détruit le poignet et l'articulation a de très grandes chances de ne jamais se remettre complètement. C'est con de se faire une douleur a vie pour quelques pompes.

y'a aucune cause génétique et ça concerne tout le monde. Des poignées de pompes c'est 8 eur chez Décathlon donc aucune excuse.

70, mais je suis pas lourd c'est plus simple

aya ce croisement de l'enfer

les spartiate ils avaient pas le taux de dysgénisme olympique que tu te traines le pyj

Une cinquantaine je dirais a peu pres
Et 13 tractions propres