Les kheys plus d'excuse c'est trop facile de maigrir

j'étais à 99 kg il y a 7 jours et je fais 95 aujourd'hui sur la balance

Un bol de lait le matin avec des miel pops et le soir maïs/thon + une danette. Je reste affalé sur le canapé toute la journée donc vous voyez les kheys, c'est possible  https://image.noelshack.com[...]302667-praudubitatif1.png

Comment fais-tu pour pas mourir de faim ? Et les carences ?

c'est dans la tête tout ça khey.

Cheat code

Le fromage frais et le yaourt grecque sans matière grasse, avec flocon d'avoine et sirop sans sucre

J'étais à 85kg ya 10 jours aujourd'hui 78kg, en effet c'est trop simple

Tu vas reprendre, c'est sûr si tu continues comme ça, en plus il n'y a rien d'équilibré dans ce que tu manges.

Le seul point positif, C'edt que faire le yo-yo en poids, c'est toujours mieux que de ne rien faire.

faux tout est une question de discipline. Si je me tiens a cette discipline, alors aucune raison que je reprends du poids

Pour l'instant ça marche vu que t'as des réserves, mais quand tu auras atteint un poids désirable tu ferais mieux de manger plus équilibré

C'est ridicule, il n'y a aucune variété nutritionnelle dans ce que tu dis, et ça terminera en carences.

Mais fait comme tu le sens khey.

au contraire, c'est parfaitement varié. Il y a du laitage, des céréales, des légumes et du poisson. C'est parfait.

les kheys ne vous laissez pas atteindre par ceux qui sont négatif en toutes circonstances. Si on devait les écouter, on avancerait pas dans la vie  https://image.noelshack.com[...]0-ronaldomain4khd-min.jpg

Et prendre du poids ?

Ton laitage, c'est d'la merde.

Tes " céréales " , la bonne blague

Ton légumes, le maïs,.est trop calorique car il contient de l'amidon, donc des glucides.

Enjoy ton poisson full antibiotiques.

l'argumentaire en carton. Soit tu dis de la merde car tu ne sais pas de quoi tu parles ( ce que je pense profondément) ou alors tu es une salope de bobo qui fait ses courses à Biocoop

dit le gros kim qui bouffe full fast food uber eat

Continues de manger tes Danettes et tes Miel Pops le drôle.

En surpoids, je suis en jeûne depuis un mois et deux semaines, je suis passé de 91 kg à 63 kg pour 1m76. C'est très simple. Prenez deux semaines de vacances au début du jeûne pour pouvoir faire des malaises sereinement, mais après, tout s'enchaîne sans heurt.

Bien ouej mais fais gaffe a pas reprendre ce que t'as perdu et varie un peu parce que ça va te péter les couilles a un moment

Même pas, les variations de poids fréquentes c'est le chemin le plus sûr vers la peau flasque et les man boobs

donc tu dois être vraiment énorme vu ton pseudo