La majorité des go muscus sont blessés

Souvent au dos et aux épaules, en passant par les coudes et les genoux

Réel j'ai mal partout depuis que j'ai commencé ma muscu no fake

Les rs ont matrixé les gens en leur faisant croire qu’il fallait s’entraîner 5* par semaine pendant 2h

Sont pd j'ai corrigé

Non ils sont courageux en vrai mais assez cons

Aux articulations ?

Oui

Blessés dans leur insécurité

Blessés dans leur hétérosexualité

T’essayes d’arranger ça ou tu continues comme d’hab la muscu ?

Je travaille et j’étudie en ville, je peux pas go montagne faire tes trucs de paysans

À quoi ?

surtout épaule, je connais pas un go muscu depuis longtemps qui a pas une blessure épaule

Y’a moi, ça fait 6 ans que j’en fais 3* par semaine avec pas mal de pauses nonobstant

quels exos et quelles charges?

ils veulent du muscle pour cacher un mal-être et un manque de confiance en soi surtout

Majoritairement tractions et développé couché aux haltères à environ 25kg par haltère (je fais 60kg) et 12 rep à chaque fois

Les ravages des tractions, tout mouvement au dessus des épaules est mauvais pour ces dernières

Ah bah voilà tu sais

Arrêtez svp