La majorité des go muscus sont blessés

non non , pas de jalousie j'en ai pas besoin

C'est vrai ça ?
Ptn moi qui fait du dev militaire a 50kg je sais pas quoi penser ahi

Ahiii j'ai pas parlé du DM bordelent, c'est bien pire que les tractions

Et oui c'est vrai, un khey a posté la source plus haut

T'as pas de douleur toi ?

Perso j'ai commencé la muscu parce que flemme de faire 50kg ou d'être gros

épaule, éviter développé nuque arrière, traction prise très large

Merci khey t’as tout dit, y’a largement de quoi faire pour se passer du DM

Comment tu fais pour avoir des mollets 2 fou ?

Ça fait beaucoup de peine, ça me déprimerait d’avoir une hernie à 25 ans

Vraiment pas kheyou, la majorité son bénéfiques

Ah d'accord

Logique ? On est sensé se muscler sans se blesser, c'est pas normal

L'objet du topic est donc de prévenir ceux qui veulent se lancer en suivant les conseils des go muscus

Ahiii pareil même pour les torticolis

Muscle-le et les trapèzes aussi kheyou

Perso je travaille pas ces muscles (sauf trapèzes inférieurs) car je trouve ça moche

Et si tu soulèves des charges trop lourdes, si t'en fais trop longtemps aussi

Aaaaya on est pas sensé risquer de se blesser en muscu, c'est LA discipline la plus safe de base (avec le vélo, la natation et encore, les mvmts au dessus des épaules sont mauvais)

Lesquels ?

Alors pourquoi ne pas aller à l'échec et faire attentions aux mouvements ?

Exactement j'ai les genoux foutu

réel

Tu vas courir et nager quelques fois par semaine et c bon

Propre, tu met combien de kg ?

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