C'est le matin

Déso je pourrais pas t'aider
fais un topic

Sinon je te conseille de manger plutôt un déjeuner salé lE matin qui va te donner de l'énergie sur le long terme

Morning routine

arf mais salé ça demande de la prepa c'est pas possible le matin

Y a un petit truc qui donne beaucoup d'énergie
C'est flocons d'avoine + lait d'amande ou fromage blanc
Avec quelques petites amandes et des fruits

Et t'es bon pour la journée