Les GO MUSCU...

Quand vous êtes en sèche, quelle est votre programmation ?

Avec la restriction calorique, les performances chutent.

Je pensais cette fois partir sur un programme de "force" en travaillant au plus lourd en 5x5

Parle pas de ce sous sport bordel

Refoulés

Quand ta un metabolisme rapide y a pas besoin de seche

Les go muscu

Je te prie de quitter rapidement ce topic le mec avec un imc de 45

Boxe + muscu et toi ?

1m84, 83 kg.

Mais je me branle pas sur mon physique, 100% hétéro

Je fais d'autres sports à côté, mais on s'en fout à la rigueur.

Si vous n'êtes pas go muscu, répondez pas

moi je galère trop à secher donc je sèche jamais

J'y vais tout doucement sans frustration, j'ai perdu 1,8kg en 3 semaines

On sait très bien que tu vérifies ton physique tous les soirs devant ton miroir en espérant être de plus en plus stock

Up

Personne en sèche fin mars ?

Je go muscu depuis pas mal de temps et j'ai jamais fait de sèche.

Karaté et muscu, de temps en temps natation
1m84 pour 71 kg

71 kg pour 1m84

J’assume complètement que je suce des hommes , mais je te mogg et je bench 152kg(plus que toi) et je suis quand même plus mignon que toi

Réel

Oui, je suis ectomorphe, très difficile de prendre du poids pourtant je me tape envrion 3000 calories par jour

AYAAAAA C'EST RÉEL ??!?!?!

En vrai courage khey
Tu fais la même taille que moi et j'ai eu ce problème aussi. En vieillissant j'ai pris du poids

Nice tu t'en es sortie khey
Au lycée c'était pire pour te dire, je faisais du 50kg pour environ la même taille