J’ai trouvé le remède à la dépression anxiété

et tout ce joyeux bordel. Les psychologues me détestent.

C’est tout con vraiment. Ça marche sur moi en tout cas. Vous voyez je bouclais sur des émotions négatives comme un toc mental je voyais que ça en fait et j’arrivai même pas aller sur des émotions positives jsp pourquoi. Je m’y prenais mal. Je bouclais Sur des souvenirs d’émotions que j’avais ressenti dans le passé..

Ce que je j’ai trouvé pour remédier à ça c’est de me parler constamment dans ma tête de faire de l’impro de dire ce que je veux en gros de penser mais activement. Je me dis ce que je veux me dire et par exemple si j’arrête pas d’utiliser ma voix dans ma tête pour dire des choses positives je les ressens.
Genre je me dis t’es le bosses activement genre avec ma voix dans ma tête bah je ressens que je suis le bosse.

En fait j’ai découvert que j’étais passif mentalement et que je pouvais tout simplement être actif. J’avais oublié comment on faisait.cest tout con mais si on le sait pas bah on perd l’habitude. Mais le fait d’utiliser les mots dans sa tête c’est tellement simple ca facilite tellement la gestion des émotions.

Vous vous parlez tout le temps dans votre tête vous autre ?

essayez les dépressifs anxieux svp dite moi si ça marche sur vous

average schizo

Nan mais c’est moi qui parle comme si je parlais à voix haute mais dans ma tête je pense quoi mais activement

Monologue interne et de plus imagine dire ça à haute voix, c'est étrange non ? bah c'est la même chose ton truc mais tu le fais en interne. Il y a rien de mal à connaître l'objectivité de ses compétences et se ses défauts et le fait de faire ce que tu fais est une parure narcissique afin d'ignorer un fait qu'est ta médiocrité.

ok mais est tu passif sexuellement ?

Le VRAI remède contre la dépression:

Quand tu as des mauvais souvenirs dans ta tête, que tu répètes en boucle, comment tu les combats avec ta méthode ?

J’imagine pas le dire à voix haute, mais c’est des trucs que je pourrais dire à voix haute oui

Pas compris

L'op vient de découvrir l'auto suggestion consciente, d'Emile Coué.

Je faisais pareil avant en fait c’est tout à fait normal de le faire c’est le mode vanilla du cerveau ça s’appelle juste réfléchir

bordel est ce que je suis aussi cool que lui çà veut dire ? Je suis un grand penseur alors ?

Quand j’étais enfant je répétais sans cesse les mots amour infini heureux sans savoir pourquoi tout les jours et bien j’aurai jamais du arrêter

Et bien en fait le mauvais souvenir il disparaît si tu te parles dans ta tête t’es trop concentré sur ce que tu te dit tu peux pas avoir un souvenir et te dire quelques chose en même temps

Donc la meilleure chose à faire c’est de te dire quelque chose qui te fera du bien et qui te rassureras face a se souvenir j’imagine tu peux faire ce que tu veux dis toi ce que tu veux ressentir.

tu te dis quoi dans ces moments là ?

Juste parle dans ta tête de truc que tu aimes dis n’importe quoi en fait juste la liberté de pensé et d’avoir un espace ou tu es libre de faire ce que tu veux c’est incroyable. Dis toi je t’aime, dis toi que ce que tu veux faire, dis toi des compliments, tente des blagues, des rhymes, chante si tu veux. Essaie pleins de truc tu vas vite trouver ce que tu veux dire tkt

J’ai l’impression que j’ai perdu cette faculté à force de consommer du divertissement et d’être spectateur et non acteur. Genre jai juste perdu l’habitude de penser activement en oubliant qu’on pouvait.