Objectif perte de poids. Un badge à gagner.

Le principe est simple : perdre du poids.

Si vous voulez participer vous dites :
- Combien de kilos vous vous fixez.

On s'entraide et on donne nos conseils dans la joie et la bonne humeur.
Grâce à Onche JE NE RONFLE PLUS

ATTENTION
Si vous participez vous vous engagez à dire si vous arrêtez l'objectif ou si vous avez repris du poids.
Sinon cancer, bien évidemment.


Participants :
🍀🍀🍀 - 1redamedestrans : -17.6 kg !!
- Maitre-tison : - 10 kg
- Madmax : - 6 kg
🍀🍀🍀- Lulu : - 5 kg : Objectif réussi avec - 6 kg !
- Otto_Skorzebi : - 3 kg
- Sneaky : - 35 kg
- Annapurna : - 70 kg
- JeanTintin : - 6 kg
- AdMortem : - 5kg
- Madokabestanime : - 8 kg
- Kollector : - 23,5kg
- Sertorius : - 35 kg
- Rotiporc : - 10 kg
- Jezabigael : - 8 kg
- JavierBordel : - 15 kg
- Coroner : - 20 kg
- MaitreCorpsBeau : - 2 kg
- Marloute : - 5 kg
- Puwul : - 9,5 kg
- Romanytch : - 5 kg
- Vasyouioui_ : - 5 kg
- MacronSkywalker : - 6 kg
- Yodafeet : - 20 kg
- Valles : - 5kg

ptdr je

Je suis dans la dynamique inverse me concernant

Je dois perdre 10 kg

Je participe

c'est à dire ?

Prise de masse

J'ai commencé en septembre, j'ai déjà perdu 15 kg

Génial !
Tu as un plan d'action ?

Très très bien Tu persévères.

Reprendre la piscine que j'avais mis en pause depuis novembre

L'activité sportive c'est très bien. La nutrition fait 90% du taff.

J'utilise my fitness pal pour compter les calories.
Au début je pensais que je serais vite saoulé de l'effet ' je compte tout + gadget ' mais il y a un lecteur de code barre super utile.

Je t'ajoute

Il faut diminuer ton total calorique !

Tu perds ces verres

Encore 2 ou 3 sur les flancs, les plus durs

Tue père, c'est vert.

Je dois prendre 10kg :Lebossmie:
Je tencule :grolemsvelos:

On va dire 3 comme ça, tu en as un en rab

ptdr, en 1 semaine c'est fait.
vous me faites rire

Aya tu seras fit bien avant elle et elle va rager