Comment arrêter d'être gros

Arrête de boire du soda, bouboule.

Fruits, légumes, viande, yaourts sans sucre, pas de biscuits et c'est bon.

Ça me rend fou de manger les mêmes trucs ça me plaisait au début mais maintenant j'ai envie de manger autre chose
J'ai perdu 30/40kg en mangeant bien mais je n'aime plus ce que je cuisine

inutile de discuter de ça sur un forum même si c'est nofake le poids de l'auteur on a aucune preuve qu'il mange réellement ce qu'il dit la plupart sont des mythos

Pas bu un seul soda depuis 6 mois
Je fais déjà ce que tu me dis mais il est où le plaisir? J'ai envie de foutre du fromage fondu partout

La marche j'en fais souvent 8000 pas, c'est cool
Sinon je fais des pompes chez moi ça sert a quelque chose?

Légumes surgelés t'en pense quoi?
Et purée de pommes de terre c'est transformé ?

Tu as pas la flemme d'enlever la peau des patates?

C'est la même règle pour tout le monde, déficit calorique = perte de graisse

Donc tu vas calculer ce que tu manges tout les jours, diminuer jusqu'à être en déficit calorique et faire du cardio plusieurs fois par semaine pour accentuer le déficit, c'est la même règle pour tout le monde et tu peux pas cibler où tu perds du gras

En vrai non parce qu'un gros qui court il se nique plus les articulations qu'autre chose

Va marcher l'OP fais-nous tes 10 000 pas par jour

Fais le ramadan

Ca + les 16 vocaux ça fait beaucoup

arrete de manger pendant 2mois

Tu dégoutes bordel

Tu veux une photo de moi aussi ou quoi

C'est pour ça qu'il faut manger des protéines pas vrai

Mange tacos tous les jours et passe level max sur dofus , world of warcraft

Pourquoi pas