Comment arrêter d'être gros

Je fais 1m83 pour 110 kg aidez moi svp

Bah sors

Fais du sport et mange equilibré le gros sac

Visse

Jure j'y avais pas pensé Bernard

arrête de manger

Je fais de la marche tel un golem

Bah arrête de manger du sucre déjà et arrêter les sauver et les produits transformés

T'auras fait le plus gros boulot

En arrêtant de manger
Certifié nofake

Arrête de manger

Sors et ne mange pas

Tu peux pas c'est génétique

Déjà fait j'ai plus pris de sucre depuis 6 mois
Les produits transformés pareil j'en mange plus
Bon ok quelques fois kebab la semaine mais c'est trop bon

Commence par te limiter à 1 poulet mayonnaise par jour

En maigrissant

C'est faux car si tu mangerais normalement du riz avec des herbes + poulet + légumes h24

Tu ne serais pas venu ici te plaindre de ton poids

Donc oui arrête toutes ces merdes transformés et sucre, t'es dans le déni mon gars, pareil pour les sauces

L'op cette source d'énergie naturelle illimitée et inexpliquée

80% se passe en cuisine/alimentation et les 20% restants c'est de l'activité physique

Commence par avoir une alimentation saine et équilibrée

Si c'est vrai je mens pas mon gars je mange riz brocoli poulet depuis des mois
Flocon d'avoine oeuf banane le matin
Fromage blanc 0 sinon

gro por