Des conseils pour vivre jusqu'à 100 ans ?

Hors génétique, vous pensez qu'on peut allonger sa vie jusqu'à 100 ans en changeant de mode de vie ?

Si on:
arrête les produits transformés, les boissons, les fast food réguliers bref la malbouffe
déménage à la campagne ou à la montagne pour éviter l'air pollué de la vie
ne pas fumer ni boire
bien dormir et avant 2h du matin
exposition au soleil pour les vitamines
sport

vous pensez que c'est suffisant pour ne pas mourir prématurément ?

Up

Mieux faut vivre 70 ans en buvant de l’alcool et en bouffant des steaks tous les jours que 100 en vivant comme un lapin

Tu as bien raison

T'as donné l'essentiel :
- bon cycle du sommeil
- exposition au soleil
- sport (course a pied pour le cœur surtout)
- aliments simples, de base, pas transformés industriellement
- j'ajoute lire des livres un peu difficiles quotidiennement (1h de lecture par jour) pour l'esprit

mourir à 70 ans c'est trop tôt. D'autant plus que la loi retraite monte à 65 ans, clamser 5 ans plus tard en ayant trimé toute sa vie bof

mais ça donne pas envie de vivre aussi vieux

- Ne pas travailler
- Manger sainement
- Avoir une bonne génétique

Bien vu pour la dernière ligne !
C'est utile pour prévenir alzheimer j'imagine, or les gens lâchent les activités intellectuelles après les études

pas une goutte d'alcool !!

ou tu es finito

De toute façon l'argent de ta retraite ne sert à rien après 70 ans, t'es pas dans l'état physique pour en profiter

Alors autant crever

Bah ça ne te rend pas curieux de vivre un siècle et de voir toutes les transformations sociétales + l'évolution de la technologie ? Et si t'enfantes, tu pourrais même voir tes arrières petits enfants.

métier de planqué

Y a bien des gens qui ont vécu jusqu'à 115 ans, et n'oublie pas que y'en a qui font bcp plus jeune que leur âge khey

Tu recopies les japonais ( peuple avec le plus de centenaires ). Voilà tu bouffes comme eux , leur secrets ' Omega 3 ' ils bouffent trop d'algues , poissons etc... De plus une étude scientifique a prouvé qu'une femme enceinte 🤰 ,lorsque elle mange beaucoup d'oméga 3 , le cerveau du bébé foetus se développe mieux. Voilà pk les japonais ont un putin De QI. Les autres asiatiques aussi. Exemple les Vietnamiens etc... On bouffe de la sauce 'nuoc maman a fond dans tout nos plats. Et on mange souvent légumes non cuit voir très peu cuit ( sauté au wok vite fait ). Du coup ,ben les.legumes gardent leurs vitamines et nés sont pas détruits apr la cuisson. ✌️

Je prends du beurre et du poisson à peu près toutes les 2 semaines, ça passe ?
Et tu penses quoi des poissons pannés ?

Un verre de vin rouge par jour.

A sillent Hill. Si tu as la flemme de cuisine poisson etc.. t'achètes les cellules de Omega 3 la. Mais attention prend de la bonne marque ✌️ . Tu avalés 3 gellules apr jour comme moi.

Merci pour le conseil !