"J'étais monté de 80 grammes à 130 grammes de glucides par repas, niveau protéines c'était une pièce de poulet / boeuf / saumon / ou 120g de crevettes.
100grammes pour mon flocon d'avoine avec 150 grammes pour le fromage blanc."
c'est pas beaucoup justement
100grammes pour mon flocon d'avoine avec 150 grammes pour le fromage blanc."
c'est pas beaucoup justement
Alors évidemment, j'étais pas un nazi de la nutrition donc j'avais bcp pas mal de prise de gras mais ça prenait bien.
Le rebeu séfarade distingué du
Gneu génétique trash
Non je suis redevenu un presque phasme en arretant mais dieu merci la mémoire musculaire pourra me permettre de reprendre plus facilement
Le rebeu séfarade distingué du
Ah mais t'es la fitgirl du topic putain pardon il fallait me le dire je confonds toujours depuis que t'as changé de PP
Alors évidemment, j'étais pas un nazi de la nutrition donc j'avais bcp pas mal de prise de gras mais ça prenait bien.
oui avec le gainer t'es allé bien au dessus de ton total calorique de maintenance du coup t'as pu prendre beaucoup de flotte, du gras, et un tout petit peu de muscles, d'où la prise de poids hihihihihi
pdc-8
c'est une blague j'espère ?
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1m63 55.4kg 
T'es littéralement Michelle.K Davis..
Une kheyette pour les pazifier tous
Je suis le donut du forum
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il suffit qu'il y ai eu un gars aux yeux bleus/ verts dans les deux familles et tadam ça fait une meuf qui a l'air d'être la fille au pair de la maison
On sait s'amuser avec Apex
On sait s'amuser avec Apex
(je faisais pareil avant que mon frere mue
)
Ou un facteur blond aux yeux bleus qui livre le journal
Comme pour moi et mon frère, le facteur est revenu 6 ans après ce con
Comme pour moi et mon frère, le facteur est revenu 6 ans après ce con
Petit frère ? surement un diable
oui avec le gainer t'es allé bien au dessus de ton total calorique de maintenance du coup t'as pu prendre beaucoup de flotte, du gras, et un tout petit peu de muscles, d'où la prise de poids hihihihihi
Bah ouais mais quand tu veux juste prendre du poids, et que tu prends vite des bras/épaules, ça va, le résultat s'est rapidement vu autour de moi
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Après fallait les laver de temps en temps hein
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Il est passé ou l'op aussi ?
J'ai finalement les yeux bruns... Je suis sûr qu'avoir les yeux verts j'aurais pas eu la même vie...ça sera peut être un de mes enfants(si jamais par miracle j'en ai) qui aura les yeux verts et qui ne sera pas calvitié l'espoir fait vivre
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C'est @Jouhn_Ingroum le maître de la loge ?
??????!!!!!!!!
Ils m’ont retrouvés
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Gardez mémoire de moi, non point tel que j’ai failli, mais tel que j’étais.
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Bien sur, je parlais juste nutrition évidemment.
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