[Officiel] Le blabla des Onchois et des Sardinonches

Tu arrives à en faire tous les matins?
J'en ai fait deux jours d'affilées des courts de 20 à 40 minutes mais pas hier car j'avais fait mon don de plasma.
Le problème c'est que je ne vois pas comment on peut concilier ça avec une vie professionnelle ou même familiale le sport c'est juste horrible comme routine.

là flemme mais après je ferai des dessins du blabla peut être

t'es trop belle @keke

Bah faut s'habituer mon pote il fait muscu natation et boxe alors qu'il bosse ce zinzinx

T

quand j'étais père de famille et que je taffais 10h par jours j'arrivais toujours a faire une séance en fin de soirée

Des exercices de merde au poids de corps sur l'appli "Exercices à la maison" je suis les programmes d'exercices proposés

On est corda

On se voit pas assez souvent malheureusement

Oui mais bon c'est une routine chiante je trouve... Et il a pas trop le temps de se détendre au final

vous êtes trop beaux tous les deux ça fera de super beaux bébés

bah si ... le sport justement

Bah pour lui c'est de la détente il adore ça

go se faire une séance au street parc de Bercy litaire

Ayaaaaa celui avec tous les renoi deter

oui ils sont sympa meme si j'aime pas leur tendance a mettre le son trop fort et a se filmer constamment

Y'a de tous pompes, abdos, gainage, étirement, jumping jack, burpee, chenille, fente, squat.
Ca depend du programme proposé après des fois j'essaie de dépasser le nombre de répétitions proposés pour travailler si l'exercice est pas trop pénible à faire.
Tu peux jeter un coup d'œil à l'application si ça t'intéresse...

bah Keke c'est ma cousine

bof je dessine un peu c'est tout