Moi ce soir j'ai fitness
Le curl cet exo de noob...
La plupart des gars que je vois faire du curl à la salle le font n'importe comment, trop lourd et ne bossent que les bras....et même pas bien parce qu'il oublient le brachial et les avants bras..
La plupart des gars que je vois faire du curl à la salle le font n'importe comment, trop lourd et ne bossent que les bras....et même pas bien parce qu'il oublient le brachial et les avants bras..
20 kilos par mains
Et vous bandes de pédales ?
Et vous bandes de pédales ?
20kg?? 
J'ai rien senti pendant la séance putain ça claque toujours après systématiquement
Ça me soule j'ai l'impression de redevenir une merde en espérant que la semaine prochaine c'est bon
Ça me soule j'ai l'impression de redevenir une merde en espérant que la semaine prochaine c'est bon
Trop pressé dans tout les sens du terme, même encore maintenant après ta blessure.
"Si tu perds, alors tu perds. Là, on s'en fout. Si tu sais perdre avec un moral de gagneur, ça, c'est pas une défaite.."
Bah non justement tu dois tout arrêter net comme moi, sinon tu replongera forcément à un moment
"Si tu perds, alors tu perds. Là, on s'en fout. Si tu sais perdre avec un moral de gagneur, ça, c'est pas une défaite.."
Système of a down ça tue
Je dois le prendre comment le stickers ?
"Si tu perds, alors tu perds. Là, on s'en fout. Si tu sais perdre avec un moral de gagneur, ça, c'est pas une défaite.."
Moi ce soir j'ai fitness
Et pourquoi pas piscine tant qu'on y est ?!
"Si tu perds, alors tu perds. Là, on s'en fout. Si tu sais perdre avec un moral de gagneur, ça, c'est pas une défaite.."
Curls classiques et doubles curls marteau, pour les biceps et les bras en général, avec un bon petit exo pour les triceps à côté
"Si tu perds, alors tu perds. Là, on s'en fout. Si tu sais perdre avec un moral de gagneur, ça, c'est pas une défaite.."
Non. T'es sur le forum, dans ton lit à bouffer des chips ou une autre saloperie ne nous l'a fait pas à nous
Le curl cet exo de noob...
La plupart des gars que je vois faire du curl à la salle le font n'importe comment, trop lourd et ne bossent que les bras....et même pas bien parce qu'il oublient le brachial et les avants bras..
La plupart des gars que je vois faire du curl à la salle le font n'importe comment, trop lourd et ne bossent que les bras....et même pas bien parce qu'il oublient le brachial et les avants bras..
Le mouvement avant tout, si je met 20 c'est parce que je suis à l'aise avec, 22 ça devient trop juste
"Si tu perds, alors tu perds. Là, on s'en fout. Si tu sais perdre avec un moral de gagneur, ça, c'est pas une défaite.."
gg après il faut faire selon ton poids aussi le but n'est pas de lever le plus lourd possible non plus pour le curl
Je sais pas, je vais tranquillement, mais je dois faire 80 kg, je crois que ça conrespond plutôt bien. Je peux faire des séries de 10 déjà avec ce poids
Vive pomer Charle auto v2 alias PEGASUS, le nouveau Charle auto après Mekina charle auto Asnir v1
Je veux bien te voir faire le mouvement avec amplitude maximale, 4 reps minimum, sans faire le balancier et avec une haltère de 28 kilos dans chaques mains.
"Si tu perds, alors tu perds. Là, on s'en fout. Si tu sais perdre avec un moral de gagneur, ça, c'est pas une défaite.."
20kg??
C'est déjà beaucoup pour du curl oui. Du vrai curl avec amplitude maximale debout.
"Si tu perds, alors tu perds. Là, on s'en fout. Si tu sais perdre avec un moral de gagneur, ça, c'est pas une défaite.."
C'est déjà beaucoup pour du curl oui. Du vrai curl avec amplitude maximale debout.
Et pourquoi pas piscine tant qu'on y est ?!
vous réalisez combien de traction STRICTE ?
Je peux soulever plus lourd, mais je le fait pas. Quand je suis dans un poids je le travail dans tout les sens pendant une bonne période avant d'augmenter le poid. J'ai ma propre méthode perso que j'ai élaboré assez complexe car elle commprend une multitude de mouvement divers et d'exercices différant
J'ai pas un pet de gras, je suis musclé vaineux sec sportif.
J'ai pas un pet de gras, je suis musclé vaineux sec sportif.
Vive pomer Charle auto v2 alias PEGASUS, le nouveau Charle auto après Mekina charle auto Asnir v1
Même les pros poids lourds ne font pas ça le mythomane compulsif.
"Si tu perds, alors tu perds. Là, on s'en fout. Si tu sais perdre avec un moral de gagneur, ça, c'est pas une défaite.."
vous réalisez combien de traction STRICTE ?
En une série, je peux en faire 30 avec mes 80 kg
Attend je vais voir actuellement aujourd'hui dans mon état combiens j'en fait desu
29... pas mal, j'étais en dc juste avant
Attend je vais voir actuellement aujourd'hui dans mon état combiens j'en fait desu
29... pas mal, j'étais en dc juste avant
Vive pomer Charle auto v2 alias PEGASUS, le nouveau Charle auto après Mekina charle auto Asnir v1