Ce sujet a été résolu
Le curl cet exo de noob...
La plupart des gars que je vois faire du curl à la salle le font n'importe comment, trop lourd et ne bossent que les bras....et même pas bien parce qu'il oublient le brachial et les avants bras..
La plupart des gars que je vois faire du curl à la salle le font n'importe comment, trop lourd et ne bossent que les bras....et même pas bien parce qu'il oublient le brachial et les avants bras..
il y a un an
J'ai rien senti pendant la séance putain ça claque toujours après systématiquement
Ça me soule j'ai l'impression de redevenir une merde en espérant que la semaine prochaine c'est bon
Ça me soule j'ai l'impression de redevenir une merde en espérant que la semaine prochaine c'est bon
Trop pressé dans tout les sens du terme, même encore maintenant après ta blessure.
On se verra à la fête Richter !
il y a un an
Bah non justement tu dois tout arrêter net comme moi, sinon tu replongera forcément à un moment
On se verra à la fête Richter !
il y a un an
loubard-en-exil
1 an
Système of a down ça tue
Je dois le prendre comment le stickers ?
On se verra à la fête Richter !
il y a un an
GrandeGrange
1 an
Moi ce soir j'ai fitness
Et pourquoi pas piscine tant qu'on y est ?!
On se verra à la fête Richter !
il y a un an
Teee
1 an
Ça sert à quoi concretement de faire du curl ?
Curls classiques et doubles curls marteau, pour les biceps et les bras en général, avec un bon petit exo pour les triceps à côté
On se verra à la fête Richter !
il y a un an
ElBouclador
1 an
Non. T'es sur le forum, dans ton lit à bouffer des chips ou une autre saloperie ne nous l'a fait pas à nous
Le type envoie un message sur le forum entre chaque séries mdr
il y a un an
Lehaddock
1 an
Le curl cet exo de noob...
La plupart des gars que je vois faire du curl à la salle le font n'importe comment, trop lourd et ne bossent que les bras....et même pas bien parce qu'il oublient le brachial et les avants bras..
La plupart des gars que je vois faire du curl à la salle le font n'importe comment, trop lourd et ne bossent que les bras....et même pas bien parce qu'il oublient le brachial et les avants bras..
Le mouvement avant tout, si je met 20 c'est parce que je suis à l'aise avec, 22 ça devient trop juste
On se verra à la fête Richter !
il y a un an
gg après il faut faire selon ton poids aussi le but n'est pas de lever le plus lourd possible non plus pour le curl
Je sais pas, je vais tranquillement, mais je dois faire 80 kg, je crois que ça conrespond plutôt bien. Je peux faire des séries de 10 déjà avec ce poids
Vive pomer Charle auto v2 alias PEGASUS, le nouveau Charle auto après Mekina charle auto Asnir v1
il y a un an
Je veux bien te voir faire le mouvement avec amplitude maximale, 4 reps minimum, sans faire le balancier et avec une haltère de 28 kilos dans chaques mains.
On se verra à la fête Richter !
il y a un an
20kg?? 

C'est déjà beaucoup pour du curl oui. Du vrai curl avec amplitude maximale debout.
On se verra à la fête Richter !
il y a un an
C'est déjà beaucoup pour du curl oui. Du vrai curl avec amplitude maximale debout.
8 à 40kg le ficelo
il y a un an
Et pourquoi pas piscine tant qu'on y est ?!
J'y allais à un moment aussi. Mais ça m'amuse plus.
il y a un an
Je peux soulever plus lourd, mais je le fait pas. Quand je suis dans un poids je le travail dans tout les sens pendant une bonne période avant d'augmenter le poid. J'ai ma propre méthode perso que j'ai élaboré assez complexe car elle commprend une multitude de mouvement divers et d'exercices différant
J'ai pas un pet de gras, je suis musclé vaineux sec sportif.
J'ai pas un pet de gras, je suis musclé vaineux sec sportif.
Vive pomer Charle auto v2 alias PEGASUS, le nouveau Charle auto après Mekina charle auto Asnir v1
il y a un an
8 à 40kg le ficelo
Même les pros poids lourds ne font pas ça le mythomane compulsif.
On se verra à la fête Richter !
il y a un an
Lapellent
1 an
vous réalisez combien de traction STRICTE ?
En une série, je peux en faire 30 avec mes 80 kg
Attend je vais voir actuellement aujourd'hui dans mon état combiens j'en fait desu
29... pas mal, j'étais en dc juste avant
Attend je vais voir actuellement aujourd'hui dans mon état combiens j'en fait desu
29... pas mal, j'étais en dc juste avant
Vive pomer Charle auto v2 alias PEGASUS, le nouveau Charle auto après Mekina charle auto Asnir v1
il y a un an