Je bois environs 3,5L d'eau par jour

Lundi c'est jour de sport, 2h de salle dont 1 de cardio

Je mange le matin 2 oeufs au plats sur 2 tartines de blanc de poulet st hubert omega 3 + 1 yaourt + 1 banane

Je mange le midi 2 sandwichs triangle + 2 clémentines

Je mange le soir 1 bol de soupe (50cl) des aspèrges et une moitié de boite de sardine