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C'est un bon début, en vrai y faut se forcé au début, mais après ça viens tout seul. Pense aussi au source d'hydratation annexe type thé, café ect et oublie pas la petite tisane du soir pour bien dormir
Deux litres c'est bien, au dessus c'est de la gourmandise
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Tu sais que les reins filtrent 200L de flotte par jour ?
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Vu que ça fait bientôt 2 ans que je go muscu, je me force à boire de l'eau même si j'en ai pas l'envie, mise à part une vessie constamment pleine qui me donne envie de pisser je me sens pas "plus en forme" ou quoi que ce soit.
Alors oui, l'eau c'est censé être la base de tout mais concrètement ça fait quoi comme effet sur le corps ?
Alors oui, l'eau c'est censé être la base de tout mais concrètement ça fait quoi comme effet sur le corps ?
Ma routine hydratations journalière :
Matin 1,5L en moins de 1h
Midi pas une seule goutte pour éviter d'avoir une fausse sensation de satiété
Après midi 1,5L sur environs 2h
Soir quelques verre d'eau par ci par la pour faire un gros pissou avant de dormir
Les marlou en sueur devant mon organisme purifié par la sainte water
Matin 1,5L en moins de 1h
Midi pas une seule goutte pour éviter d'avoir une fausse sensation de satiété
Après midi 1,5L sur environs 2h
Soir quelques verre d'eau par ci par la pour faire un gros pissou avant de dormir
Les marlou en sueur devant mon organisme purifié par la sainte water
Ehbien prenons celui de ce matin à 10h
Pour le contexte, j'ai mangé hier, pour le repas dominical, une cote de bœuf accompagné de pomme dauphine maison ainsi que d'une poêlé de légumes. Un repas consommé sans modération et arrosé d'une bonne bouteille de vin.
Je me suis donc ensuite enfilé mes 3L d'eau par jour.
Ce matin, 10h, la marmotte cherchant a sortir de son terrier, je me suis dirigé vers le chiottard.
Et la qu'est ce qui sortie de mon fondement ? Une magnifique colombin bien solide et tassé. L'expulsion se fit en deux partie, la deuxième étant plus difficile a sortir que la première. Celle ci me força a me concentré un minimum afin qu'elle puisse rejoindre la canalisation a laquelle elle était destiné.
Fait étonnant, c'est qu'un fois le méfait accompli, aucune trace ne pu être extirpé de mon croupion. Le papier toilette etait pour ainsi dire, immaculé.
Pour le contexte, j'ai mangé hier, pour le repas dominical, une cote de bœuf accompagné de pomme dauphine maison ainsi que d'une poêlé de légumes. Un repas consommé sans modération et arrosé d'une bonne bouteille de vin.
Je me suis donc ensuite enfilé mes 3L d'eau par jour.
Ce matin, 10h, la marmotte cherchant a sortir de son terrier, je me suis dirigé vers le chiottard.
Et la qu'est ce qui sortie de mon fondement ? Une magnifique colombin bien solide et tassé. L'expulsion se fit en deux partie, la deuxième étant plus difficile a sortir que la première. Celle ci me força a me concentré un minimum afin qu'elle puisse rejoindre la canalisation a laquelle elle était destiné.
Fait étonnant, c'est qu'un fois le méfait accompli, aucune trace ne pu être extirpé de mon croupion. Le papier toilette etait pour ainsi dire, immaculé.
Lundi c'est jour de sport, 2h de salle dont 1 de cardio
Je mange le matin 2 oeufs au plats sur 2 tartines de blanc de poulet st hubert omega 3 + 1 yaourt + 1 banane
Je mange le midi 2 sandwichs triangle + 2 clémentines
Je mange le soir 1 bol de soupe (50cl) des aspèrges et une moitié de boite de sardine
Je mange le matin 2 oeufs au plats sur 2 tartines de blanc de poulet st hubert omega 3 + 1 yaourt + 1 banane
Je mange le midi 2 sandwichs triangle + 2 clémentines
Je mange le soir 1 bol de soupe (50cl) des aspèrges et une moitié de boite de sardine
