Votre record de pompes ?

aya

si tu veux augmenter massivement tes perfs sur un exo, tu go GTG (30% de ton max sur un exo toutes les heures), à l'époque j'étais passé de 16 tractions max a 38 en quelques mois

Franchir des cheminées, des dalles, des chaînes et des via ferrata sans me mettre en danger. Je me sens limite au niveau du buste lors de ces sections. Les sentiers bien raides, je vole, aucun problème au niveau des jambes

Donc, 3 pompes toutes les heures 24 fois par jours ?

Franchir des passages en montagnes où le seul usage des jambes n'est plus suffisant. Il faut l'appui des mains, voire la traction des bras

C'est ça une cheminée, en gros. Celle-ci est vraiment facile, mais parfois tu peux tomber sur des passages énervés et il faut que les bras soient au niveau

70 à l'époque ou j'étais un phasme de 60kg

plutôt 16 fois, faut dormir

c'est de la triche comme strat en vrai

50 d'affiler mais je fait même plus 5 pompes maintenant

25

80

T'en fais même pas dix sale gros lard de merde

aya c'est quoi ce rageux

Treize

50 en une fois

fait attention gros porc

Oui Tarzan