Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

mon record c'est 3, je suis trop lourd

28 avabt

64

0

avant j'arrivais à en faire 4-5 quand j'étais plus léger

maintenant c'est un désastre

20 pas plus, je suis grand et lourd c'est un exercice très difficile pour moi.

En théorie, une infinité....

Dans la réalité....



1/2

0

Sega c'est plus fort que toi

Mon record est de 17.


Je n'aime pas faire des tractions. Inutile.

Je dirais 10 avec deadhang + menton au-dessus de la barre mais je vais recommencer les tractions lestées là

il y a encore quelques temps j'en faisait une douzaine mais en etant deja assez secher ,

en partant de vraiment zero et allant courir et faire un peu de pdc ,en 1 mois et demi j'enchainais les tractions et les pompes sans forcer l'effort

Les mythos, j'aimerais bien vous voir en action avec vos 75 tractions...

Bah oui, j'en suis la preuve...

Les tractions c'est tellement pas équitable, tu peux en faire 10 et être très faible ou très fort

J'en faisais une trentaine propres à 90kgs, quand je boxais

Maintenant j'en sais rien, j'en ai pas fait depuis des années et j'ai pris un peu de poids. Une dizaine peut-être, pas sûr

Je peux en faire 5
Je trouve ça correct pour un début

C'est toi le maitre de karaté ?

Yep !