Sujet résolu
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Manger moins et correctement ça fonctionne aussi.
Aut viam inveniam aut faciam.
il y a 3 ans
Perso : Ne pas manger ...
Mon propos est imaginaire et fictif, il n'implique donc aucun fait ou élément réel et toute ressemblance serait fortuite
il y a 3 ans
En vrai se rendre malade pour maigrir quand t'es obèse c'est rentable.
La somme des problèmes liés à l'obésité sera toujours supérieure aux problèmes liés à une constipation interminable
Par contre faudra expliquer comment tu fais pour être constipé aussi longtemps
La somme des problèmes liés à l'obésité sera toujours supérieure aux problèmes liés à une constipation interminable
Par contre faudra expliquer comment tu fais pour être constipé aussi longtemps
il y a 3 ans
svenn
3 ans
En vrai se rendre malade pour maigrir quand t'es obèse c'est rentable.
La somme des problèmes liés à l'obésité sera toujours supérieure aux problèmes liés à une constipation interminable
Par contre faudra expliquer comment tu fais pour être constipé aussi longtemps
La somme des problèmes liés à l'obésité sera toujours supérieure aux problèmes liés à une constipation interminable
Par contre faudra expliquer comment tu fais pour être constipé aussi longtemps
Grâce au Saint-Esprit
il y a 3 ans
Pas pour moi
Ça fonctionne pour tout le monde. Mange que du riz avec une pointe de sel et des haricots vert avec une cuillère à café d'huile d'olive. Un bout de poulet blanc / dinde en passant. Pas de beurre, que de la flotte, rien et un poil de marche régulière, même pas besoin de courir. Ose me dire qu'après 6 mois, t'as pas maigri. T'en as juste pas envie mais ça peut se comprendre, moi non plus je chercherais pas à maigrir en grossissant, je fais juste attention avant que ça arrive.
Aut viam inveniam aut faciam.
il y a 3 ans
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsÇa fonctionne pour tout le monde. Mange que du riz avec une pointe de sel et des haricots vert avec une cuillère à café d'huile d'olive. Un bout de poulet blanc / dinde en passant. Pas de beurre, que de la flotte, rien et un poil de marche régulière, même pas besoin de courir. Ose me dire qu'après 6 mois, t'as pas maigri. T'en as juste pas envie mais ça peut se comprendre, moi non plus je chercherais pas à maigrir en grossissant, je fais juste attention avant que ça arrive.
Je mange à ma faim même si pas manger est le meilleur
il y a 3 ans
Je mange à ma faim même si pas manger est le meilleur
Nah, faut manger. Si t'es déjà un gros lard, pour porter tout ton gras là, ton corps a développé des muscles sous la graisse que tu ne vois pas. Tu manges correctement, tu vas maigrir et en plus avoir des muscles qui apparaissent alors que tu branles rien. Tu manges rien, tu vas perdre les quelques muscles qui seraient apparus en faisant tout fondre par ce que ton corps ira chercher des réserves énormes dedans. Et puis les carences, c'est pas bon tout court et tu le sais très bien. Lorsque t'auras le potassium qui déconne, tu le sentiras passer.
Aut viam inveniam aut faciam.
il y a 3 ans
Je mange à ma faim même si pas manger est le meilleur
Qu'est ce que c'est que cette merde sectaire, c'est le délire pranispe de merde
il y a 3 ans
Ça fonctionne pour tout le monde. Mange que du riz avec une pointe de sel et des haricots vert avec une cuillère à café d'huile d'olive. Un bout de poulet blanc / dinde en passant. Pas de beurre, que de la flotte, rien et un poil de marche régulière, même pas besoin de courir. Ose me dire qu'après 6 mois, t'as pas maigri. T'en as juste pas envie mais ça peut se comprendre, moi non plus je chercherais pas à maigrir en grossissant, je fais juste attention avant que ça arrive.
T'as un exemple de repas là, mais y'a 21 repas dans la semaine.
Et tu vas clairement mas bouffer 21 fois la même chose toute la semaine
Et tu vas clairement mas bouffer 21 fois la même chose toute la semaine
il y a 3 ans
T'as un exemple de repas là, mais y'a 21 repas dans la semaine.
Et tu vas clairement mas bouffer 21 fois la même chose toute la semaine
Et tu vas clairement mas bouffer 21 fois la même chose toute la semaine
Si, a peu de choses prêts.
D'où le fait que tout le monde déteste faire ça.
Certains le font, c'est pour ça qu'il maigrissent. C'est exactement le régime JDG les haricots vert avec du riz et celui de beaucoup d'autres. Si c'était si facile, les autres le feraient aussi et tu croiserais pas autant de gros cul. C'est pour ça qu'il y en qu'un des deux sur la chaine JDG qui c'est infligé ça pendant 1 an et que l'autre est plus énorme que jamais de nos jours. Fred le dit parfaitement bien que c'est absolument infecte à soutenir mais on a rien sans rien. Après lui, il était un peu feignant dans la cuisine donc il a dû se torturer avec son riz plus que ce qu'il faut.
Sinon tu fais des repas de muscu en sèche et tu vas faire du sport en salle coaché avec un expert par ce que les prot', ça va pas juste te faire péter en te donnant des gazs sans les utiliser et ils ont des menus adaptés au sport qui sont basiquement les mêmes à peu de choses prêts en plus quand ils sont pas en prise de masse. Dans les deux cas ça va pas du tout te plaire, c'est pas en avalant du gras et 90% de la bouffe générique particulièrement celles des supermarchés que tu vas maigrir ni en variant toutes les 5 minutes des petits plaisirs. Va falloir trouver autre chose que la bouffe pour égayer ta journée. Le mieux que t'arriveras à faire en dehors de ce que je dis, c'est t'affamer en te privant et tu vas juste te détruire le corps et te créer de gros problèmes de santé à moyen terme ou bousiller 72h d'haricots verts avec le premier paquet de chips qui passe.
Y'a pas d'autres solutions, c'est ça un régime alimentaire, le plus efficace en tout cas sinon tu peux aller claquer 500 balles chez un nutritionniste qui te fera aussi maigrir Top Produit mais en prenant plus de temps pour finalement pas franchement avoir des repas plus intéressants et il faudra les préparer en plus, ça ne changera rien. Tu vas encore plus t'y emmerder en y dépensant plus de fric.
Matin :
Flocons d'avoine
Yaourt blanc / Fromage blanc faible en matières grasses
Fruits
Midi & soir :
Riz / Pâtes, du sel et sans sauce grasse ni beurre, point barre.
Blanc de poulet / Dinde, point barre.
Haricots / Épinards / Choux frisés / Asperges / Brocolis / Courgettes / Poivrons / Salade / Tomates
Fruits / Yaourt blanc
Plus de sodas, plus de bières et que de la flotte toute la journée.
Le pain : complet et avec le minimum de sel dedans.
Une banane de temps en temps quand même par exemple, pour le potassium, te lance pas dans un régime full pomme. Y'a pleins de fruits, des kiwis jusqu'au clémentines. Inutile de préciser que les yaourts, c'est pas les merdes aromatisées à la fraise tout gras hein, du blanc, du blanc et du blanc, sans sucres ni gras.
Des pois en modération car ils sont bien plus riches que les haricots quand tu en as marre de tourner en rond avec les haricots. Pomme de terre, trop lourdes en glucides mais t'as le droit d'en avaler une dans la semaine à la vapeur comme bonbon, si tu fais ça en friture, tu bousilles le travail de ta semaine entière en 10sec, le gras rentre plus vite qu'il ne sort. Idem, tu peux bien avaler un œuf à la coque une fois dans la semaine même si t'en as pas besoin. Dans les deux cas, les pois et l’œuf sont plus bien plus gras / caloriques. Et bien évidemment sans doser comme un sale de la sauce grasse sur tes légumes, plus de sauce dégueulasse, terminé la mayo, le ketchup, la cuisine au beurre et toutes les merdes préparées industriellement que tu achètes dehors. Utilise du persil, du basilic, de l'ail et un poil d'huile d'olive.
T'as crû que c'était marrant un vrai régime ? Si on te vend autre chose que ça, on se moque de toi. Et même si ça marche au bout de six mois, en faisant ça, ça te prenait que deux mois. Donc tu feras chier à 90% pendant six mois au lieu de de te faire chier pour de bon à 100% juste deux. La seule chose que tu peux varier c'est les légumes verts à volonté pour te caler l'estomac et encore en limitant la casse ainsi que les fruits.
Si t'es malin, tu fais pas ça comme un crétin, tu apprends à cuisiner intelligemment. Ton riz tu peux le mélanger à de la purée de tomate maison avec quelques feuilles de basilic par exemple et/ou une pointe d'ail / persil. Ça change totalement le plat et le riz c'est mieux que les pâtes par ce que ça pompe les saveurs que tu y mets plus facilement. C'est pas par ce que les débiles et les feignasses avalent ça comme des africains que t'es obligé de faire pareil. Ça va juste te demander plus de temps à la cuisine par ce qu'il n'y a aucune sauce préparée potable dans le commerce. Je t'ai quand même pas mal mâché le boulot, j'ai jamais eu à faire de régime longue durée mais quand je prend un ou deux kg de trop en abusant de la bonne bouffe, je fais ça un coup ou deux en partant randonner quelques KMs.
Si t'es gros, c'est par ce que tu aimes bouffer, si tu veux maigrir, tu vas devoir faire une croix dessus quelques temps. Tu vois ton corps comme une bagnole et tu avale que de l'essence, tu sucres pas le réservoir. Y'a pas de secrets et jamais personne au Monde une seule fois n'a dit que le régime était une partie de plaisir. Tout le monde dit que c'est chiant et tu es en train de comprendre pourquoi. Tu manges par ce que tu as besoin de manger, pas pour t'amuser, passer le temps où te faire plaisir avec un McDo. Et ça ne sert à rien de le faire à moitié, tout ce que tu gagneras, c'est de te torturer autant en y passant deux fois plus de temps.
En faisant ça tu peux garder ton même train de vie casanier que celui que tu as actuellement, tu vas pas à la salle suer du gras à dégueuler en payant un mec pour te coacher et tu vas maigrir sainement en restant en bonne santé sans carences. En quelques semaines, tu vas déjà voir que tu fonds. Si ça doit prendre 6 mois, tu le fais 6 mois.
Déjà que manger équilibré, 90% des personnes ne le font pas, un régime : c'est manger équilibré et en plus maigrir.
Y'a pas 36 000 solutions.
D'où le fait que tout le monde déteste faire ça.
Certains le font, c'est pour ça qu'il maigrissent. C'est exactement le régime JDG les haricots vert avec du riz et celui de beaucoup d'autres. Si c'était si facile, les autres le feraient aussi et tu croiserais pas autant de gros cul. C'est pour ça qu'il y en qu'un des deux sur la chaine JDG qui c'est infligé ça pendant 1 an et que l'autre est plus énorme que jamais de nos jours. Fred le dit parfaitement bien que c'est absolument infecte à soutenir mais on a rien sans rien. Après lui, il était un peu feignant dans la cuisine donc il a dû se torturer avec son riz plus que ce qu'il faut.
Sinon tu fais des repas de muscu en sèche et tu vas faire du sport en salle coaché avec un expert par ce que les prot', ça va pas juste te faire péter en te donnant des gazs sans les utiliser et ils ont des menus adaptés au sport qui sont basiquement les mêmes à peu de choses prêts en plus quand ils sont pas en prise de masse. Dans les deux cas ça va pas du tout te plaire, c'est pas en avalant du gras et 90% de la bouffe générique particulièrement celles des supermarchés que tu vas maigrir ni en variant toutes les 5 minutes des petits plaisirs. Va falloir trouver autre chose que la bouffe pour égayer ta journée. Le mieux que t'arriveras à faire en dehors de ce que je dis, c'est t'affamer en te privant et tu vas juste te détruire le corps et te créer de gros problèmes de santé à moyen terme ou bousiller 72h d'haricots verts avec le premier paquet de chips qui passe.
Y'a pas d'autres solutions, c'est ça un régime alimentaire, le plus efficace en tout cas sinon tu peux aller claquer 500 balles chez un nutritionniste qui te fera aussi maigrir Top Produit mais en prenant plus de temps pour finalement pas franchement avoir des repas plus intéressants et il faudra les préparer en plus, ça ne changera rien. Tu vas encore plus t'y emmerder en y dépensant plus de fric.
Matin :
Flocons d'avoine
Yaourt blanc / Fromage blanc faible en matières grasses
Fruits
Midi & soir :
Riz / Pâtes, du sel et sans sauce grasse ni beurre, point barre.
Blanc de poulet / Dinde, point barre.
Haricots / Épinards / Choux frisés / Asperges / Brocolis / Courgettes / Poivrons / Salade / Tomates
Fruits / Yaourt blanc
Plus de sodas, plus de bières et que de la flotte toute la journée.
Le pain : complet et avec le minimum de sel dedans.
Une banane de temps en temps quand même par exemple, pour le potassium, te lance pas dans un régime full pomme. Y'a pleins de fruits, des kiwis jusqu'au clémentines. Inutile de préciser que les yaourts, c'est pas les merdes aromatisées à la fraise tout gras hein, du blanc, du blanc et du blanc, sans sucres ni gras.
Des pois en modération car ils sont bien plus riches que les haricots quand tu en as marre de tourner en rond avec les haricots. Pomme de terre, trop lourdes en glucides mais t'as le droit d'en avaler une dans la semaine à la vapeur comme bonbon, si tu fais ça en friture, tu bousilles le travail de ta semaine entière en 10sec, le gras rentre plus vite qu'il ne sort. Idem, tu peux bien avaler un œuf à la coque une fois dans la semaine même si t'en as pas besoin. Dans les deux cas, les pois et l’œuf sont plus bien plus gras / caloriques. Et bien évidemment sans doser comme un sale de la sauce grasse sur tes légumes, plus de sauce dégueulasse, terminé la mayo, le ketchup, la cuisine au beurre et toutes les merdes préparées industriellement que tu achètes dehors. Utilise du persil, du basilic, de l'ail et un poil d'huile d'olive.
T'as crû que c'était marrant un vrai régime ? Si on te vend autre chose que ça, on se moque de toi. Et même si ça marche au bout de six mois, en faisant ça, ça te prenait que deux mois. Donc tu feras chier à 90% pendant six mois au lieu de de te faire chier pour de bon à 100% juste deux. La seule chose que tu peux varier c'est les légumes verts à volonté pour te caler l'estomac et encore en limitant la casse ainsi que les fruits.
Si t'es malin, tu fais pas ça comme un crétin, tu apprends à cuisiner intelligemment. Ton riz tu peux le mélanger à de la purée de tomate maison avec quelques feuilles de basilic par exemple et/ou une pointe d'ail / persil. Ça change totalement le plat et le riz c'est mieux que les pâtes par ce que ça pompe les saveurs que tu y mets plus facilement. C'est pas par ce que les débiles et les feignasses avalent ça comme des africains que t'es obligé de faire pareil. Ça va juste te demander plus de temps à la cuisine par ce qu'il n'y a aucune sauce préparée potable dans le commerce. Je t'ai quand même pas mal mâché le boulot, j'ai jamais eu à faire de régime longue durée mais quand je prend un ou deux kg de trop en abusant de la bonne bouffe, je fais ça un coup ou deux en partant randonner quelques KMs.
Si t'es gros, c'est par ce que tu aimes bouffer, si tu veux maigrir, tu vas devoir faire une croix dessus quelques temps. Tu vois ton corps comme une bagnole et tu avale que de l'essence, tu sucres pas le réservoir. Y'a pas de secrets et jamais personne au Monde une seule fois n'a dit que le régime était une partie de plaisir. Tout le monde dit que c'est chiant et tu es en train de comprendre pourquoi. Tu manges par ce que tu as besoin de manger, pas pour t'amuser, passer le temps où te faire plaisir avec un McDo. Et ça ne sert à rien de le faire à moitié, tout ce que tu gagneras, c'est de te torturer autant en y passant deux fois plus de temps.
En faisant ça tu peux garder ton même train de vie casanier que celui que tu as actuellement, tu vas pas à la salle suer du gras à dégueuler en payant un mec pour te coacher et tu vas maigrir sainement en restant en bonne santé sans carences. En quelques semaines, tu vas déjà voir que tu fonds. Si ça doit prendre 6 mois, tu le fais 6 mois.
Déjà que manger équilibré, 90% des personnes ne le font pas, un régime : c'est manger équilibré et en plus maigrir.
Y'a pas 36 000 solutions.
Aut viam inveniam aut faciam.
il y a 3 ans
Si, a peu de choses prêts.
D'où le fait que tout le monde déteste faire ça.
Certains le font, c'est pour ça qu'il maigrissent. C'est exactement le régime JDG les haricots vert avec du riz et celui de beaucoup d'autres. Si c'était si facile, les autres le feraient aussi et tu croiserais pas autant de gros cul. C'est pour ça qu'il y en qu'un des deux sur la chaine JDG qui c'est infligé ça pendant 1 an et que l'autre est plus énorme que jamais de nos jours. Fred le dit parfaitement bien que c'est absolument infecte à soutenir mais on a rien sans rien. Après lui, il était un peu feignant dans la cuisine donc il a dû se torturer avec son riz plus que ce qu'il faut.
Sinon tu fais des repas de muscu en sèche et tu vas faire du sport en salle coaché avec un expert par ce que les prot', ça va pas juste te faire péter en te donnant des gazs sans les utiliser et ils ont des menus adaptés au sport qui sont basiquement les mêmes à peu de choses prêts en plus quand ils sont pas en prise de masse. Dans les deux cas ça va pas du tout te plaire, c'est pas en avalant du gras et 90% de la bouffe générique particulièrement celles des supermarchés que tu vas maigrir ni en variant toutes les 5 minutes des petits plaisirs. Va falloir trouver autre chose que la bouffe pour égayer ta journée. Le mieux que t'arriveras à faire en dehors de ce que je dis, c'est t'affamer en te privant et tu vas juste te détruire le corps et te créer de gros problèmes de santé à moyen terme ou bousiller 72h d'haricots verts avec le premier paquet de chips qui passe.
Y'a pas d'autres solutions, c'est ça un régime alimentaire, le plus efficace en tout cas sinon tu peux aller claquer 500 balles chez un nutritionniste qui te fera aussi maigrir Top Produit mais en prenant plus de temps pour finalement pas franchement avoir des repas plus intéressants et il faudra les préparer en plus, ça ne changera rien. Tu vas encore plus t'y emmerder en y dépensant plus de fric.
Matin :
Flocons d'avoine
Yaourt blanc / Fromage blanc faible en matières grasses
Fruits
Midi & soir :
Riz / Pâtes, du sel et sans sauce grasse ni beurre, point barre.
Blanc de poulet / Dinde, point barre.
Haricots / Épinards / Choux frisés / Asperges / Brocolis / Courgettes / Poivrons / Salade / Tomates
Fruits / Yaourt blanc
Plus de sodas, plus de bières et que de la flotte toute la journée.
Le pain : complet et avec le minimum de sel dedans.
Une banane de temps en temps quand même par exemple, pour le potassium, te lance pas dans un régime full pomme. Y'a pleins de fruits, des kiwis jusqu'au clémentines. Inutile de préciser que les yaourts, c'est pas les merdes aromatisées à la fraise tout gras hein, du blanc, du blanc et du blanc, sans sucres ni gras.
Des pois en modération car ils sont bien plus riches que les haricots quand tu en as marre de tourner en rond avec les haricots. Pomme de terre, trop lourdes en glucides mais t'as le droit d'en avaler une dans la semaine à la vapeur comme bonbon, si tu fais ça en friture, tu bousilles le travail de ta semaine entière en 10sec, le gras rentre plus vite qu'il ne sort. Idem, tu peux bien avaler un œuf à la coque une fois dans la semaine même si t'en as pas besoin. Dans les deux cas, les pois et l’œuf sont plus bien plus gras / caloriques. Et bien évidemment sans doser comme un sale de la sauce grasse sur tes légumes, plus de sauce dégueulasse, terminé la mayo, le ketchup, la cuisine au beurre et toutes les merdes préparées industriellement que tu achètes dehors. Utilise du persil, du basilic, de l'ail et un poil d'huile d'olive.
T'as crû que c'était marrant un vrai régime ? Si on te vend autre chose que ça, on se moque de toi. Et même si ça marche au bout de six mois, en faisant ça, ça te prenait que deux mois. Donc tu feras chier à 90% pendant six mois au lieu de de te faire chier pour de bon à 100% juste deux. La seule chose que tu peux varier c'est les légumes verts à volonté pour te caler l'estomac et encore en limitant la casse ainsi que les fruits.
Si t'es malin, tu fais pas ça comme un crétin, tu apprends à cuisiner intelligemment. Ton riz tu peux le mélanger à de la purée de tomate maison avec quelques feuilles de basilic par exemple et/ou une pointe d'ail / persil. Ça change totalement le plat et le riz c'est mieux que les pâtes par ce que ça pompe les saveurs que tu y mets plus facilement. C'est pas par ce que les débiles et les feignasses avalent ça comme des africains que t'es obligé de faire pareil. Ça va juste te demander plus de temps à la cuisine par ce qu'il n'y a aucune sauce préparée potable dans le commerce. Je t'ai quand même pas mal mâché le boulot, j'ai jamais eu à faire de régime longue durée mais quand je prend un ou deux kg de trop en abusant de la bonne bouffe, je fais ça un coup ou deux en partant randonner quelques KMs.
Si t'es gros, c'est par ce que tu aimes bouffer, si tu veux maigrir, tu vas devoir faire une croix dessus quelques temps. Tu vois ton corps comme une bagnole et tu avale que de l'essence, tu sucres pas le réservoir. Y'a pas de secrets et jamais personne au Monde une seule fois n'a dit que le régime était une partie de plaisir. Tout le monde dit que c'est chiant et tu es en train de comprendre pourquoi. Tu manges par ce que tu as besoin de manger, pas pour t'amuser, passer le temps où te faire plaisir avec un McDo. Et ça ne sert à rien de le faire à moitié, tout ce que tu gagneras, c'est de te torturer autant en y passant deux fois plus de temps.
En faisant ça tu peux garder ton même train de vie casanier que celui que tu as actuellement, tu vas pas à la salle suer du gras à dégueuler en payant un mec pour te coacher et tu vas maigrir sainement en restant en bonne santé sans carences. En quelques semaines, tu vas déjà voir que tu fonds. Si ça doit prendre 6 mois, tu le fais 6 mois.
Déjà que manger équilibré, 90% des personnes ne le font pas, un régime : c'est manger équilibré et en plus maigrir.
Y'a pas 36 000 solutions.
D'où le fait que tout le monde déteste faire ça.
Certains le font, c'est pour ça qu'il maigrissent. C'est exactement le régime JDG les haricots vert avec du riz et celui de beaucoup d'autres. Si c'était si facile, les autres le feraient aussi et tu croiserais pas autant de gros cul. C'est pour ça qu'il y en qu'un des deux sur la chaine JDG qui c'est infligé ça pendant 1 an et que l'autre est plus énorme que jamais de nos jours. Fred le dit parfaitement bien que c'est absolument infecte à soutenir mais on a rien sans rien. Après lui, il était un peu feignant dans la cuisine donc il a dû se torturer avec son riz plus que ce qu'il faut.
Sinon tu fais des repas de muscu en sèche et tu vas faire du sport en salle coaché avec un expert par ce que les prot', ça va pas juste te faire péter en te donnant des gazs sans les utiliser et ils ont des menus adaptés au sport qui sont basiquement les mêmes à peu de choses prêts en plus quand ils sont pas en prise de masse. Dans les deux cas ça va pas du tout te plaire, c'est pas en avalant du gras et 90% de la bouffe générique particulièrement celles des supermarchés que tu vas maigrir ni en variant toutes les 5 minutes des petits plaisirs. Va falloir trouver autre chose que la bouffe pour égayer ta journée. Le mieux que t'arriveras à faire en dehors de ce que je dis, c'est t'affamer en te privant et tu vas juste te détruire le corps et te créer de gros problèmes de santé à moyen terme ou bousiller 72h d'haricots verts avec le premier paquet de chips qui passe.
Y'a pas d'autres solutions, c'est ça un régime alimentaire, le plus efficace en tout cas sinon tu peux aller claquer 500 balles chez un nutritionniste qui te fera aussi maigrir Top Produit mais en prenant plus de temps pour finalement pas franchement avoir des repas plus intéressants et il faudra les préparer en plus, ça ne changera rien. Tu vas encore plus t'y emmerder en y dépensant plus de fric.
Matin :
Flocons d'avoine
Yaourt blanc / Fromage blanc faible en matières grasses
Fruits
Midi & soir :
Riz / Pâtes, du sel et sans sauce grasse ni beurre, point barre.
Blanc de poulet / Dinde, point barre.
Haricots / Épinards / Choux frisés / Asperges / Brocolis / Courgettes / Poivrons / Salade / Tomates
Fruits / Yaourt blanc
Plus de sodas, plus de bières et que de la flotte toute la journée.
Le pain : complet et avec le minimum de sel dedans.
Une banane de temps en temps quand même par exemple, pour le potassium, te lance pas dans un régime full pomme. Y'a pleins de fruits, des kiwis jusqu'au clémentines. Inutile de préciser que les yaourts, c'est pas les merdes aromatisées à la fraise tout gras hein, du blanc, du blanc et du blanc, sans sucres ni gras.
Des pois en modération car ils sont bien plus riches que les haricots quand tu en as marre de tourner en rond avec les haricots. Pomme de terre, trop lourdes en glucides mais t'as le droit d'en avaler une dans la semaine à la vapeur comme bonbon, si tu fais ça en friture, tu bousilles le travail de ta semaine entière en 10sec, le gras rentre plus vite qu'il ne sort. Idem, tu peux bien avaler un œuf à la coque une fois dans la semaine même si t'en as pas besoin. Dans les deux cas, les pois et l’œuf sont plus bien plus gras / caloriques. Et bien évidemment sans doser comme un sale de la sauce grasse sur tes légumes, plus de sauce dégueulasse, terminé la mayo, le ketchup, la cuisine au beurre et toutes les merdes préparées industriellement que tu achètes dehors. Utilise du persil, du basilic, de l'ail et un poil d'huile d'olive.
T'as crû que c'était marrant un vrai régime ? Si on te vend autre chose que ça, on se moque de toi. Et même si ça marche au bout de six mois, en faisant ça, ça te prenait que deux mois. Donc tu feras chier à 90% pendant six mois au lieu de de te faire chier pour de bon à 100% juste deux. La seule chose que tu peux varier c'est les légumes verts à volonté pour te caler l'estomac et encore en limitant la casse ainsi que les fruits.
Si t'es malin, tu fais pas ça comme un crétin, tu apprends à cuisiner intelligemment. Ton riz tu peux le mélanger à de la purée de tomate maison avec quelques feuilles de basilic par exemple et/ou une pointe d'ail / persil. Ça change totalement le plat et le riz c'est mieux que les pâtes par ce que ça pompe les saveurs que tu y mets plus facilement. C'est pas par ce que les débiles et les feignasses avalent ça comme des africains que t'es obligé de faire pareil. Ça va juste te demander plus de temps à la cuisine par ce qu'il n'y a aucune sauce préparée potable dans le commerce. Je t'ai quand même pas mal mâché le boulot, j'ai jamais eu à faire de régime longue durée mais quand je prend un ou deux kg de trop en abusant de la bonne bouffe, je fais ça un coup ou deux en partant randonner quelques KMs.
Si t'es gros, c'est par ce que tu aimes bouffer, si tu veux maigrir, tu vas devoir faire une croix dessus quelques temps. Tu vois ton corps comme une bagnole et tu avale que de l'essence, tu sucres pas le réservoir. Y'a pas de secrets et jamais personne au Monde une seule fois n'a dit que le régime était une partie de plaisir. Tout le monde dit que c'est chiant et tu es en train de comprendre pourquoi. Tu manges par ce que tu as besoin de manger, pas pour t'amuser, passer le temps où te faire plaisir avec un McDo. Et ça ne sert à rien de le faire à moitié, tout ce que tu gagneras, c'est de te torturer autant en y passant deux fois plus de temps.
En faisant ça tu peux garder ton même train de vie casanier que celui que tu as actuellement, tu vas pas à la salle suer du gras à dégueuler en payant un mec pour te coacher et tu vas maigrir sainement en restant en bonne santé sans carences. En quelques semaines, tu vas déjà voir que tu fonds. Si ça doit prendre 6 mois, tu le fais 6 mois.
Déjà que manger équilibré, 90% des personnes ne le font pas, un régime : c'est manger équilibré et en plus maigrir.
Y'a pas 36 000 solutions.
J'ai pas lu ton pavé parce que j'ai pas besoin de maigrir et que je suis même largement dans la catégorie "musclé"
Mais sinon, j'ai une connaissance qui s'est faite un régime sans glucide avec suivi d'un nutritionniste + complément alimentaire, elle a perdu 2kg par semaine, et elle est passée de genre 70kg à 50kg.
Par contre y'avait plus de 6 mois de stabilisation derrière pour la ramener progressivement vers une alimentation normale. Et ça coûtait 450 euros par mois pour les compléments + le suivi. Ça doit faire 2 ans maintenant, elle a pas repris un pet de gras.
C'est quand même beaucoup moins hasardeux que de bouffer du riz et des haricots verts en boucle pour sortir de là multi-carencé avec probablement le moral à 0
Mais sinon, j'ai une connaissance qui s'est faite un régime sans glucide avec suivi d'un nutritionniste + complément alimentaire, elle a perdu 2kg par semaine, et elle est passée de genre 70kg à 50kg.
Par contre y'avait plus de 6 mois de stabilisation derrière pour la ramener progressivement vers une alimentation normale. Et ça coûtait 450 euros par mois pour les compléments + le suivi. Ça doit faire 2 ans maintenant, elle a pas repris un pet de gras.
C'est quand même beaucoup moins hasardeux que de bouffer du riz et des haricots verts en boucle pour sortir de là multi-carencé avec probablement le moral à 0
il y a 3 ans
la gastro fonctionne très bien aussi, et la dépression aussi vu que tu perds souvent le gout de manger 
il y a 3 ans
Jus de pruneaux avant la poire à lavement
Une noeliste des années 2000 dans le monde des happistes . Je viens en paix . La Daria du forum
il y a 3 ans
Jus de pruneaux avant la poire à lavement
Une noeliste des années 2000 dans le monde des happistes . Je viens en paix . La Daria du forum
il y a 3 ans
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